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生活中很多人都会有脚痛的症状，比如有的人可能是毫无原因的脚痛，但是有的人是因为走路走长了时间脚痛，其实脚痛是分了很多种 ， 不同种类的脚痛预示着不同的疾病，那么，一般足跟痛是什么原因导致的呢？哪些疾病会导致足跟痛呢？
1、足跟痛症状分析
足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便 。又称脚跟痛 。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病 。常见的为跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者 ， 长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺 。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺 。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致 。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病 。
2、哪些病症导致足跟痛
(1)跖筋膜炎
足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程 。在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形成骨嵴 。在侧位X射线照片上显示为骨刺 。后者常被认为是足跟痛的原因，但临床研究证明它与足跟痛的因果关系很难肯定，跖筋膜炎不一定都伴有骨刺 ， 有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛 。跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈 。垫高足跟，减轻跟腱对跟骨的拉力，前足跖屈，缓解跖筋膜的张力，都可使症状减轻 。可于足根内侧局部压痛点进行药物注射治疗 ， 每周一次，注射后多数病人在二周内可以治愈 。
(2)跟垫痛
常发生在老年人，跟垫是跟骨下方由纤维组织为间隔，以脂肪组织及弹力纤维形成的弹性衬垫；青年时期，跟垫弹力强，可以吸收振荡 。老年时，跟垫弹力下降，跟骨在无衬垫的情况下承担体重，严重时可形成瘢痕及钙质沉积，引起足跟痛 。跟垫痛与跖筋膜炎不同，在整个足跟下方都有压痛 。治疗方法为使用海绵跟垫或局部药物注射 。
(3)跟骨后滑囊炎
最易发生在跟腱与皮肤之间的滑囊，由不合适的高跟皮鞋摩擦损伤引起 。滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，局部肿胀，并有压痛 。治疗方法宜改善鞋型 。若滑囊肿胀不消，可以穿刺吸引，并可注入氢化考的松 。
(4)跟骨骨突炎
常发生于8～12岁的男孩 ， 病变与小腿胫骨结节骨突炎相似 ， 是在发育过程中 ， 未愈合的骨骺受肌腱牵拉引起的症状 ， 疼痛在跟腱附着点下方，可双侧同时发病 。跑步与足尖站立可使症状加重 。骨骺愈合后症状自然消失 。一般作对症处理，可使患儿减轻活动 ， 也可用跟垫减轻跟腱对跟骨的拉力 。
(5)距骨下关节炎
常发生在跟骨骨折后，是一种创伤性关节炎 。X射线照片上前跗窦处，负重时疼痛加重 。若保守治疗失效，则应进行跟距关节融合术 。
陈旧性跟骨骨折或少见的跟骨肿瘤或结核也是足跟痛的原因 。足跟以外的疾患引起跟痛症者，有类风湿性脊椎炎，压迫骶神经根的腰椎间盘突出，发生在小腿的胫神经挤压等 。
3、足跟痛怎么处理
1、理疗 。
2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗；压痛点注射腊酸强的松龙，每周一次 ， 往往2～3次治愈 。跟后滑囊炎常发生在跟腱与皮肤之间 ， 摩擦损伤引起，表现囊内积液 ， 肿胀压痛 。
3、局部封闭治疗 。
4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激 ， 缓解疼痛；跟垫痛常见于老年人 ， 跟垫弹力下降，整个足跟下方都有压痛 。海绵跟垫及封闭疗法有效 。
5、跟骨骨骺骨软骨病发生于9岁左右的男孩，跟腱用力时疼痛及局部压痛 。骨骺愈合后，症状自愈 。距骨下关节炎常发生于跟骨骨折后，如保守治疗无效，应行跟距关节融合术 。
4、走久了腿脚疼怎么办
(1)拉伸肌肉
因为走路使得大量乳酸堆积产生的脚疼腿疼，在停止走路之后 ， 可以对脚或腿部进行拉伸运动，能放松腿脚部位的肌肉，促进局部的血液循环，帮助缓解腿疼脚疼的情况 。
(2)垫高腿部
在走路之后出现腿疼脚疼的情况，可以躺下把脚部垫高，能帮助乳酸回流到血液循环较快的部位，帮助其快速分解 ， 从而帮助缓解酸痛 。
【足跟痛是什么原因导致的 哪些疾病会导致足跟痛】(3)局部热敷
走一天的路是运动量比较大的运动，出现脚疼腿疼的话，可以对酸痛部位进行热敷 。用热毛巾或是热水袋放在肌肉酸痛部位，能够促进血液循环，提高身体新陈代谢，缓解和恢复肌肉酸痛的情况 。
(4)按摩放松
可以按摩揉捏疼痛部位 ， 也是能够放松肌肉，加速乳酸的分解排出，对于缓解酸痛感也是有帮助的 。可以用手掌心揉捏酸痛部位，也可以配合活络油、红花油等来进行按摩 。
(5)热水泡脚
走路时间久导致脚疼腿疼，可以进行热水泡脚，能够起到促进血液循环的作用 ， 如果同时配合按摩，能够缓解运动量过大而带来的不适 。
(6)休息静养
一般来说 ， 如果是因运动量大，肌肉过于疲劳或乳酸堆积过多，只要休息静养几天疼痛感就会消失，就能恢复正常 。
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