秋分已至，该如何养生呢进入秋季如何养生？天气逐渐转凉，人们的养生也该注意顺应自然界的规律 ， 在生活中就要避寒就温，勿使阳气外泄而受损 。所以推荐几款养生茶，希望能给你带来暖意 。
1、飞燕养生茶
草决明 ， 山楂，陈皮，车前子，乌梅，甘草等入药加入2.5升水，煮沸后以小火再煮15分钟即可饮用 。飞燕，就是让你身轻如燕，身材苗条 。草决明山楂可以降低血脂中的胆固醇及三酸油脂，车前子有利尿作用，则乌梅则有生津止渴的作用 。肥胖者胆固醇，高血脂更适合本方，而肠胃弱者，胃酸者不宜使用此茶 。
2、姜枣桂圆汤
将红枣250颗洗净用温水浸泡，再把桂圆肉250克洗净，淋干后放入泡红枣地，锅中注入适量热水，加入适量冰糖同煮 ， 煮好后加入蜂蜜三大勺及姜汁一大勺拌匀即可 。桂圆可治疗失眠，具有安神、补脑、健脾等多种功效 。红枣则有缓和、强壮、利尿等功效 。这道茶可作为体虚、产妇、老年人、病后初愈者的最保健饮品，更是手脚冰凉者的最佳饮品 。
3、木瓜养生茶
木瓜性温、味酸，具有消食、驱虫、清热、去风，健脾胃的功效 。木瓜中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸 。现代医学发现木瓜含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功效 。
【秋分吃什么传统食物，秋分已至，该如何养生呢？】4、橄榄养生茶
茶汤暗红褐色 ， 入口爽滑，回甘明显，具清香味 。橄榄养生茶有生津止渴，清咽利喉，健脾胃，降血脂、强身功效 。
5、薄荷养生茶
喝薄荷茶是最值得推荐的提神方式，是健康饮品 。性味辛凉主要含有挥发油，具有疏风解散、辟秽解毒的功效 。
6、茉莉花茶
茉莉花茶具有理气开郁，辟秽和中的功效，并对痢疾，腹痛、结膜炎以及痤疮等具有很好的消炎解毒作用 。常饮茉莉花有清肝明目 ， 生津止渴 ， 祛痰治?。ū憷?祛风解表，坚齿，益气力，降血压 ， 强心，防龋齿，防辐射，抗癌 ， 抗衰老的功效 。
7、菊花茶菊花对治疗眼睛疲劳，视力模糊有很好的疗效 。有白菊花和上等乌龙茶制成的菊花茶 ， 是每天接触电子污染上班族必备的良茶 。菊花具有去毒的作用，对体内积存的有害化学和放射性物质都有抵抗 ， 排除的疗效 。
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24节气相对应的美食立春吃春卷 ， 雨水吃龙须饼，惊蛰吃驴打滚 ， 春分吃春菜 ， 清明吃青团，谷雨采茶食香椿，立夏吃鸭蛋，小满吃苦菜，芒种吃梅子 ， 夏至吃面，小暑食新米，大暑吃仙草，立秋啃西瓜，处暑吃鸭子，白露饮米酒，秋分吃芋饼 ， 寒露吃芝麻，霜降吃柿子，立冬喝鸡汤，小雪吃腊肉，大雪喝粥，冬至吃饺子 ， 小寒吃糯米饭，大寒吃年糕 。
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