文章插图
1. 调节心肺山中原始森林非城市中的绿地所能比拟的，置身于这样的美景中，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺功能非常有益处，同时还能增强心脏的收缩能力 。
2. 锻炼四肢山间道路不平，穿行期间有利于改善人体平衡功能，增强四肢协调能力使人体肌纤维增粗、肌肉发达，增强肢体灵活度 。3. 消耗脂肪登山活动由于空气稀薄 ， 人体内大部分转为无氧代谢，加之登山野营活动的运动量较大，山中野餐往往难以满足体内热量需求，引起登山能大量消耗体内聚集的脂肪组织，尤其是腰腹部的脂肪 。
4. 增强体质【秋季登山的好处】 老年人脚有劲，能跑能跳能走，就不易衰老 。登高爬山可锻炼脚力，增强体质 。爬山登高可使骨骼增粗，骨内矿物质含量增加，骨骼更结实 。
推荐阅读
- 适合小学生看的励志电影 适合小学生看的励志电影观后感
- 关于元宵节的作文10篇
- 通州的由来 关于通州的由来
- 吃完柿子是否可以喝酸奶的解析 吃完柿子可以喝酸奶吗
- 吃蒸熟的西红柿有什么功效 吃蒸熟的西红柿有哪些好处
- 豌豆和毛豆哪个热量高，水煮毛豆的热量高吗？
- 高考满分多少分 高考的满分是多少分2021?
- 我的乐高玩具作文
- 龙鱼能长多大 龙鱼能长的长度介绍
- 苹果蒸熟吃有什么功效 苹果蒸熟吃的功效和作用