【双盘腿打坐的坏处】
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1. 容易引起静脉曲张由于打坐时，腿是弯曲的 ， 长期保持这样的姿势 ， 会使腿部血液流通不畅，妨碍下肢的血液循环 ， 进而可能发生静脉曲张的现象 。
2. 对膝关节造成损伤打坐需要长时间的盘腿动作，一些成年人进行打坐，因为他们的骨骼已经成熟，突然长时间打坐，对于腿部韧带来说是一种被动拉伸，容易造成韧带损伤 。再加上关节长时间弯曲，也对半月板的损伤很大，软骨也会受到影响，引起关节炎 。
3. 容易导致腰肌劳损在打坐时，很多人是把腰部和后背用力挺直的，不仅很快会出现腰酸背痛、背肌疲劳的情况，而且长期这样下去很容易导致腰肌劳损 。
4. 对于呼吸道有影响在打坐时，最容易进入睡眠状态了 。但是打坐的时候睡觉，姿势必然是会低头含胸的，容易会出现胸闷、呼吸不畅等问题，如果这些问题长久的积累下来 ， 就会产生心胸和呼吸道的疾病 。甚至是身体的脊柱外形也会受到影响 。
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