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我们都知道，三伏天是比较炎热的一个时期，也是夏季温度最高的一个时期，这个时候很多人都会注重养生 ， 都会经常晒背 。那么三伏天晒背要穿衣服吗？下面让我们具体来看看吧！
三伏天晒背要穿衣服吗 一般建议裸晒，不过也可以穿衣服 ， 主要看个人 。
三伏天晒背就是直接接触太阳，男士可以脱下衬衣，女士可以选择小背心或者小肚兜，可以坐着或者可以选择趴着躺在瑜伽垫上，如果担心晒伤肌肤可以提前擦防晒霜 ， 不过裸体吸收太阳的效果最好 。
注意：不可将头部直接暴露在阳光下，头部是阳的，长时间晒太阳会头晕、中暑、胸闷 。建议撑开?。虼魃衔蓍芎兔弊?。
三伏天晒背晒伤了怎么办 你在太阳下流汗，很容易晒伤肌肤 。这个时候要注意护理，最好不要继续日晒，可以用少量芦荟凝胶、透明质酸原液进行修护 。
芦荟通常是冰冰凉凉的，所以如果你的背部晒伤了，你也可以使用芦荟来冷却它 。我们可以随身携带一瓶芦荟凝胶，发现自己晒伤了，立即将其涂在背部 。注意涂层要尽可能?。?因为太厚，皮肤会难以吸收 。将芦荟凝胶涂在背上后，要尽量循环涂抹，轻轻按摩，以便它能更快地被吸收 。
晒后不建议冷水擦拭或直接进入空调房，晒后最好在阴凉处 ， 及时补充淡盐水，或红糖水，汗干后再沐浴 。
三伏天晒背要注意什么 1、注意晒背
背部是最养气的身体，而在夏天，人们喜欢呆在有空调的房间里，或在阴凉处 。其实，出去晒晒太阳 ， 可以通过阳光温暖背部，对维护背部是非常有益的 。下午四点以后，大家不妨在家里的阳台上，在柔和的阳光下，晒晒后背，这是最自然的背部养生方法 。
【三伏天晒背要穿衣服吗】2、穿衣护背
在夏天，我们要特别注意后面的寒冷措施 。特别是在夏天，人们吹空调、吹电扇的时候，不能把电扇暴露在空调的后面 。要注意背部的保暖，随时增加或减少衣物 ， 以保护背部，避免寒冷和潮湿的机会进入身体，造成各种慢性疾病 。
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