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1. 借助游泳工具初学游泳的人群，可以借助游泳圈，救生衣等浮力强的游泳工具 ， 让自身浮起来，这是最常见并且是最实用的一种方式 。
2. 掌握呼吸节奏人体密度比水小，加上空气作用 ， 可以很容易浮出水面 。不论采用哪种游泳姿势，首先都要根据自身身体调节，按照一定节奏，大口的呼吸，吸入尽可能多的空气，这样才能在水中更好的漂?。?而且不易呛水 。
3. 学会憋气游泳的时候先要在水面上吸足一口气，不要呼气 ， 然后沉入水中，中途注意不要换气，让身体自然放松，这样就会感到身体在慢慢的浮起来 。人体密度比水大 ， 只要肺内有充足的空气，就可以很好的浮起来 。
4. 保持手脚动作协调比较擅长游泳的人，可以借助各种动作浮起来，而对于不会游泳的人，掌握动作要领 ， 保持手脚动作协调很重要 。
手部动作手运动的时候要注意使用侧面 ， 向上滑动 ， 尽量减小阻力，向下划水的时候则尽量增大阻力，帮助身体尽快浮出水面 。
手臂动作手臂动作时推动身体向前游动的主要动力 ， 在入水的时候，手臂要放松，手指自然伸直并拢，臂内旋 ， 使肘关节抬高至最高点，掌心斜向外下方，使手指首先触水，再是小手臂，最后是大手臂 。
腿部动作【怎么游泳才不会往下沉】 两腿要自然并拢，脚稍微做内旋运动，利用大腿带动小腿和脚掌 ， 两腿同时运动，膝关节曲度约为160°，脚尖上下最大幅度约30到40厘米 。腿部动作有一定的推进力，而且起平衡作用，能保持身体温度，并协调双臂划水 。
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