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1. 倒立可以长高吗倒立在一定程度上可以帮助长高 。
长高是人体的软骨不断骨化的过程，如果人体的骨骺线已经闭合，无论借助哪种外在的手段 ， 人的身高无法再改变；而如果人体的骨骺线还在生长发育，那么通过弹跳、拉伸类的运动可以帮助人体增高，倒立是一项静态的拉伸运动，可以增大骨骼间的间隙，因此对长高是有利的 。
2. 倒立为什么可以帮助长高身高取决于遗传、营养、环境等因素，但适当的运动也会在一定程度上影响身高 ， 青春期的孩子做适量的拉伸运动可以帮助长高，而倒立是拉伸运动的一种，人体在倒立的时候需要伸直双腿，这样可以起到拉伸肌肉的作用，这对长高是很有好处的，因而倒立可以帮助改善身高 。
3. 倒立长高的效果好吗倒立可以帮助改善身高，但效率都比较低，而且效果也不是很好 ， 而跳跃类的运动对长高更为有利，如打篮球、跳远、跳高、引体向上等，要想身高更为突出，除了运动锻炼外，还需要保证有充足的睡眠，同时要加强营养，多吃一些高蛋白的食物，还要多补充钙质，这样会使长高的效果更好 。
4. 倒立的最佳时间【倒立可以长高吗】 一般情况而言 ， 倒立最好是在傍晚做，因为这个时候人体的激素、力量和各种反应都处在最佳的时刻，而且饭后2小时以内和睡觉之前最好不要倒立，饭后2小时内倒立会使肠胃受到伤害，睡前倒立则会使睡眠质量受到影响 。
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