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男性更年期的时候会有什么症状呢？男性更年期的6大症兆

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男性更年期的时候会有什么症状呢？男性更年期的6大症兆

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更年期是指我们从中年时期向老年时期转变的一个时期，在这个过程当中 ， 很多人会生?。?会有一些异常症状，所以需要注意及时调理，特别是一些女性朋友，但是很多男性朋友也有更年期 。那么，一般男性更年期的时候会有什么症状呢？男性更年期有6大症兆 。
1、男性更年期征兆
(1)精神神经症状
神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠，常有压抑感，记忆力、思考力和集中力减退，失眠、兴趣减少 ， 常有麻木、不安、刺痛感或恐怖感，常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝 。
(2)植物神经症状
烦热不安、头晕胸闷、心悸气短、头痛、眼前有黑点，也有人觉得四肢发凉 。
【男性更年期的时候会有什么症状呢？男性更年期的6大症兆】(3)性功能减退
常见的有欲望淡漠或消失、阳痿 ， 主要由于脑内多巴胺和5-羟色胺水平降低，即中枢神经系统介质传递能力的改变导致 。性功能衰减就是男性由中年向老年过渡和随后各器官衰退的征象 。
(4)消化系统症状
口干、善饥或食欲不振、腹泻、便秘等 。
(5)泌尿系统症状
尿频、夜尿次数增多、尿后滴沥等 。
(6)新陈代谢性症状
常见症状有脂肪代谢紊乱，体内脂肪堆积，血中胆固醇增高从而使血管发生粥样硬化；水钠代谢紊乱可致水及钠潴留而引起浮肿；骨质吸收加速，活动量减少 。
2、更年期吃什么好
1、麻辣毛豆肉?。翰牧厦沽?50克，猪瘦肉丁100克 。调料花椒、干红辣椒、盐、味精、白糖、酱油、水淀粉、葱段、姜丝、植物油、鸡汤各适量 。做法：1备毛豆粒洗净;瘦肉丁用盐、料酒、水淀粉抓匀浆好备用 。2.锅置火上，放入植物油烧至五成热，下入花椒、干红辣椒、葱段、姜丝炒出香味后，加入鸡汤、盐、白糖、酱油 ， 熬出香味时，捞出花椒、辣椒、葱段、姜丝，下入毛豆、浆好的肉丁，小火煮30分，加味精调味即可 。
2、鸡米豆腐：材料鸡脯肉丁，水豆腐各200克 。调料盐、味精、蚝油、葱段，姜丝、蒜末、淀粉、料酒、植物油，鸡汤各适量 。做法：1冬鸡脯肉丁用料酒、盐、水淀粉抓匀浆好;水豆腐洗净切成方块焯水沥干 。2.锅上火加热 ， 放入植物油、鸡丁炒散，下入葱段、姜丝、蒜末、蚝油，炒出香味，下入鸡汤、豆腐、盐烧至汁浓，加味精调味出锅即可 。
3、菇炒蛋：鲜香菇200克，鸡蛋150克 。盐、白糖、葱段、姜丝、鸡汤 ， 植物油各适量 。做法：I将香菇洗净去蒂，撕成片，加鸡汤、盐，上屉蒸20分钟，取出沥干水分备用;将鸡蛋打散，加入盐、白糖搅匀备用 。2.锅上火加植物油烧热，放入鸡蛋、葱段、姜丝炒熟，下入香菇炒匀出锅即可 。香菇被称为“山珍之王”，它所舍有的香菇多糖能有有效抗癌 。
4、鸡腿菇炖鲜笋：材料鸡腿菇150克、鲜竹笋100克 。调料盐、味精，白糖、葱段，姜丝、蒜末、香油、鸡汤、植物油各适量 。做法：1将鸡腿菇洗净切片;鲜竹笋去根 ， 洗净切片 。2.热锅热油 ， 放入葱段、姜丝、蒜末炒出香味，下入鸡腿菇、笋片略炒，加入鸡汤、盐、白糖 ， 炖10分钟，加味精调味 ， 淋香油出锅即可 。鸡腿菇和竹笋切片时.要把老的部分全都处理掉.否则口感不脆 。
5、糖醋平菇：平菇200克 。盐、白糖、醋、番茄酱、葱段，姜丝、蒜末、植物油各适量 。做法：1.将平菇洗净撕成条;用白糖、盐.醋调好酸甜味汁备用 。2.热锅热油，下入平菇烧至外焦里嫩 ， 捞出沥干油;余油烧热，下葱段、姜丝、蒜末、番茄酱炒香，下入味汁和平菇，迅速翻炒出锅即可 。中医认为，平菇具有追风散寒、舒筋活络的功效 ， 可用于腰腿疼痛、手足麻木等病症的辅助食疗 。
6、桃炒腰花：材料核桃仁100克、猪腰200克 。调料盐、酱油，鸡汤、味精、白糖、料酒、水淀粉，葱段、姜丝、蒜末、植物油各适量 。做法：1.核桃仁洗净;猪腰去皮 ， 中间片开去臊筋，切十字花刀后，再切成条 ， 用料酒、酱油，盐、水淀粉抓匀 ， 浆好备用 。2.热锅热油 ， 下腰花炒散，下入葱段 ， 姜丝、蒜末炒出香味，再下入核桃仁、鸡汤、盐、白糖炒熟入味，用水淀粉勾芡，加味精调味即可 。
7、炖母鸡：材料红枣50克、母鸡1只(约250克) 。调料盐、白糖、味精、料酒、葱段、姜丝、植物油各适量 。做法：1将红枣洗净去核;母鸡去毛、内脏，洗净剁块，焯去血水后;中净过凉备用 。2.锅上火加入植物油烧热，下葱段、姜丝 ， 鸡块、料酒，大火炒2分钟 。3.加入水、盐、白糖、红枣大火煮沸 ， 小火炖2小时，加味精调味即可 。

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