【肌肉拉伤能热敷吗 肌肉拉伤热敷还是冷敷】
文章插图
1. 肌肉拉伤不能马上热敷肌肉拉伤之后24小时内不能热敷，马上热敷容易加速血液循环，导致组织肿胀加剧 。
2. 肌肉拉伤后多久开始热敷肌肉拉伤先要冷敷处理，初步置于后的24小时-72小时后可以开始热敷 。通过热敷可以加剧局部区域供血，将治愈细胞带到拉伤出 ， 以舒缓紧张的肌肉 。
3. 肌肉拉伤后怎么热敷热敷有干敷和湿敷两种 。湿敷是最好的处理方式 ， 对于肌肉拉伤有更好的缓解效果，湿热的热量从外部获得温度，使血管恢复到正常粗细，能有效防止受伤部位血液淤积，同时还能放松肌肉 。热敷每次敷约15到20分钟即可 。
4. 肌肉拉伤马上冰敷肌肉拉伤后应该马上冰敷受伤区域，每两小时用冰袋或冷毛巾冷敷约15分钟左右即可 。可将肿胀淤血减至最低程度，刚开始冰敷的时候 ， 会感到局部有冰冷的感觉，之后局部皮肤知觉暂时消失，待局部疼痛感小时后 ， 就可以停止冷敷 。
推荐阅读
- 2022年四川养老金调整方案最新消息，算算您能涨多少
- 霜降前的柿子为什么不能吃
- 蟹卡能查到收货信息吗
- 今日消息：2023陕西省养老金上调最新消息方案及补发时间 退休金每月能涨多少钱
- 农村社保一年交3000能领多少?农村户口社保卡办理流程
- 小麦播种深度十公分能出来不，小麦出苗不好怎么办
- 喝什么东西能解辣 喝什么能解辣
- 深蹲对女人有什么好处 女人练深蹲能减肥吗
- 大庆：失业保险金每个月能领多少钱？能领多久？
- 抖音自动播放功能开启方法 抖音自动播放功能怎么开启