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现在正是吃石榴的季节，石榴汁水丰富 ， 酸酸甜甜，嚼在嘴里特别的好吃 。石榴的营养也很丰富 ， 含有非常高的维生素C含量，不过石榴是不适宜吃很多的，容易上火 。石榴籽也要少吞食，当心导致便秘 。还有一些特殊人群吃石榴的话也要特别注意哦 。
石榴的功效与作用禁忌 1、酸甜的水果通常含有丰富的维生素C 。当然 ， 石榴的美容效果不仅是因为它含有丰富的维生素C，它还有很好的活血作用，促进血液循环，有祛斑的作用，还有可以使人的肤色看起来更加红润透亮 。
2、石榴有很好的收敛作用，可以止泻 。多吃石榴还可以治疗白带过多、遗精等症状 。当然，便秘的人要避免过量食用石榴，否则会加重便秘 。
3、石榴促进血液循环，可以防止过多的体液外泄，同时还有活血化瘀的作用 。因此 ， 多吃石榴可以活化血管，防止血管堵塞和老化 。
4、吃石榴可治疗咽干、鼻腔干燥、眼睛充血、眼睛红肿、眼屎多等症状 。酸甜可口，祛火润燥 。
5、高血糖和糖尿病人禁止食用红石榴，因为红石榴是一种高糖水果 。吃了以后，血糖会进一步升高，容易加重糖尿病 。在严重的情况下，它还可能导致糖尿病并发症 。人体健康非常不利 。
6、不要过量食用红石榴，因为过量食用红石榴会让人上火，而且会使人的牙齿变黑 。严重时会腐蚀牙齿，造成牙齿损伤 。
吃石榴好不好注意哪些事项 【石榴的功效与作用禁忌】1、石榴属温性食物，吃多了容易上火，所以孕妈妈不要每次吃太多石榴 。石榴吃多了 ， 牙齿会变黑，吃完要及时漱口 。
2、石榴糖含量丰富，有收敛作用 。感冒、急性炎症、便秘的孕妇要慎食 。糖尿病人不宜吃石榴 。
3、患有支气管炎的人最好少吃石榴，否则容易引起发热、痰多，而且容易加重急性支气管炎、喘息、痰多等症状 。
4、口腔和肠胃功能不好的老年朋友，可以将石榴果实的汁液榨汁饮用，这样可以一起喝下石榴籽的营养成分 。
怎么挑选好石榴 先看石榴的颜色 。石榴实际上是黄色的果皮更甜，味道醇厚 。反之，红皮会比较酸 。
然后看石榴尾部 。石榴的尾巴一般呈菊花状 。如果石榴的菊花裂开，说明石榴已经成熟，水分会更饱满 ， 石榴籽口感会更甜 。如果石榴的菊花是闭合的，说明石榴还没有完全成熟，石榴籽可能是透明的，吃起来会酸 ， 对口感影响很大 。
最后 ， 看看石榴的形状 。买石榴的时候，不要选特别圆的、颜值特别好看的，要选棱角分明的 。棱角分明的五边形石榴成熟度比较好 。石榴皮也很薄 。石榴的种子一般都比较大 ， 吃起来很甜，味道也很纯 。那些圆滚滚的石榴一般比较粗，但也有可能不成熟 。
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