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口蘑是一种真菌类食用菜，它伞盖肥厚，清香适口，独具风味，被人们誉为“素中之肉” 。口蘑味道鲜美 ， 口感细腻软滑，十分适口 ， 既可炒食，又可焯水凉拌，且形状规整好看，是人们最喜爱的蘑菇之一 。下面 ， 和一起了解一下吧！
防便秘 。口蘑中丰富的维生素D可以预防产妇缺钙 。口蘑中的维生素以及抗氧化成分可以提高免疫力，抗衰老 。产后食用口蘑既能补充丰富多样的营养，还有助于瘦身减肥 。
口蘑有哪些功效1、提高人体的免疫力
因为它可以有效的调节甲状腺的工作 ， 从而可以增强人体的免疫力，并且还有着一定能抗氧化的作用 。
2、保护肝脏
口蘑可以降低血液中的胆固醇，能够有效的保护肝脏 ， 并且还可以通过食用它来治疗病毒性肝炎 。
【口蘑有哪些功效？口蘑需要煮几分钟】3、预防骨质疏松
白蘑菇中含有维生素D 。而当人体摄入白蘑菇时，可以消化吸收维生素D，可以很好地预防骨质疏松症 。
4、防癌
口蘑中含有的某种物质能够阻碍癌细胞的生长，从而对癌症有一定的防治作用 。特别适合在日常生活中食用 。
5、美容减肥
口蘑含有大量的膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，提高人体的消化功能，从而可以有效地防止便秘等症状 。并且还可以帮助人体清除体内多余的的垃圾 ， 从而可以达到一定的减肥的目的 。
口蘑需要煮几分钟8-10分钟左右即可煮熟 。
口蘑是一种白色伞菌属野生蘑菇，营养成分比较单一，是很容易被煮熟的，一般用水煮的话，大概煮十分钟左右即可将口蘑煮熟；用大火烧开以后，小火焖煮 ， 一般8-10分钟左右即可将其炒熟，所以口蘑煮熟的时间一般在8-10分钟左右 ， 时间过长容易影响其营养价值 。
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