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很多人平时都是非常注重肺部健康的，所以不少人都经常会吃一些能够润肺的食物，但是大多数人其实都不知道生活中有哪些食物具有润肺护肺的功效，那么可以润肺的食谱具体有哪些？吃什么粥可以起到润肺的作用？哪些食物吃了可以润肺？
润肺的食谱
(1)白梨蜂蜜羹
大白梨1个 ， 蜂蜜50克 。将白梨去皮核 ， 纳蜂蜜于梨心中 ， 放入碗中，置笼中蒸熟服食 ， 每日1～2次，连续2～3天 。此羹润肺止咳 ， 清热化痰，适用于秋燥及肺燥咳嗽 。
(2)莲子百合粥
大米150克 ， 百合干25克，莲子25克，枸杞2颗，冰糖30克 。百合干用刀背碾成粉状，莲子用热水泡软，枸杞用热水稍泡，大米淘洗干净用冷水浸泡半小时 。锅中放水 ， 先放入大米、百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可 。此粥润肺止咳，还能安神，有助于睡眠 。
(3)山药杏仁粥
山药100克 ， 粟米100克，杏仁20克 ， 酥油适量 。山药煮熟，粟米炒为面，杏仁炒熟 ， 去皮尖，切为末 ， 共煮粥食 。适用于脾虚体弱、肺虚久咳患者 。
【可以润肺的食谱有哪些 吃什么粥可以润肺】止咳润肺喝什么茶
1、罗汉果泡茶
材料：半个罗汉果 。
做法：加3碗清水煎至1碗，然后去渣饮用 。
功效：罗汉果是被誉为“神仙果”，味甘性平，归肺、脾经 。含有的丰富的D-甘露醇是有止咳润肺、治疗脑水肿等作用的 。饮用罗汉果糖茶，是有止咳散热、润肺宽肠的功效，可适用于肺热咳嗽、咽干口燥等症状 。
饮用禁忌：脾胃虚寒者忌服 。
2、水梨润肺茶
材料：3个水梨、适量蜂蜜 。
做法：用清水将水梨清洗干净，然后带皮切成块状，放入砂锅内，加水煎煮，最后调入蜂蜜，代茶饮用 。
功效：这道茶是具有生津止渴、润肺清心、消痰止咳的功效的，适用于热病伤津、烦渴、消渴症、口渴失音等人群饮用 。
饮用禁忌：脾胃虚寒、畏冷食少者不宜饮用 。
3、百合枇杷叶
材料：15克鲜百合、15克枇杷叶 。
做法：将鲜百合和枇杷叶一起放入到杯中，冲入适量沸水，盖上盖子闷泡8分钟左右即可饮用 。
功效：百合是有润肺止咳、清热解毒的功效的，而枇杷叶也是有清肺和胃，降气化痰等作用的，两者搭配饮用，能起到养阴润肺、止呕吐等功效 。适合肺热痰多、咳嗽呕吐者饮用 。
饮用禁忌：阳虚怕冷的人以及体质虚寒者不宜饮用 。
4、二参润肺茶
材料：15克太子参、15克沙参 。
做法：将太子参和沙参一起放入杯中，然后冲入沸水，盖上盖子闷泡大约15分钟后饮用 。
功效：太子参是有补益脾肺、益气生津等功效的；而沙参是有滋阴生津、清热凉血的功效的，这款茶饮用后是起到补气生津、养阴润肺的功效的 。适用于肺虚肺热燥咳、咽干痰多、阴虚久咳者饮用 。
饮用禁忌：风寒咳嗽者、湿热体质者不宜饮用 。
5、金橘泡茶喝
材料：500克金橘、100克食盐 。
做法：将金橘稍微晒一下，皮软为度，然后用盐渍储存在瓶中，存3-6个月 。用的时候取盐渍金橘3-5枚，洗去表面的盐粒，捣烂，然后加适量白糖，用开水冲泡饮用 。
功效：可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳，也可防治感冒 。
6、甘蔗款冬花
材料：甘蔗纯汁150ml ， 百合5钱，款冬花3钱 。
做法：将百合、款冬花洗净 ， 加水300cc，煎煮15分钟后，倒入甘蔗汁均匀搅拌后即可代茶饮用 。
功效：百合、款冬花润肺滋阴，为止咳良药；甘蔗汁清热生津，三者合用对肺阴虚久咳，有增强免疫力的作用 。
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