可以润肺的食谱有哪些 吃什么粥可以润肺


可以润肺的食谱有哪些 吃什么粥可以润肺

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很多人平时都是非常注重肺部健康的,所以不少人都经常会吃一些能够润肺的食物,但是大多数人其实都不知道生活中有哪些食物具有润肺护肺的功效,那么可以润肺的食谱具体有哪些?吃什么粥可以起到润肺的作用?哪些食物吃了可以润肺?
润肺的食谱
(1)白梨蜂蜜羹
大白梨1个 , 蜂蜜50克 。将白梨去皮核 , 纳蜂蜜于梨心中 , 放入碗中,置笼中蒸熟服食 , 每日1~2次,连续2~3天 。此羹润肺止咳 , 清热化痰,适用于秋燥及肺燥咳嗽 。
(2)莲子百合粥
大米150克 , 百合干25克,莲子25克,枸杞2颗,冰糖30克 。百合干用刀背碾成粉状,莲子用热水泡软,枸杞用热水稍泡,大米淘洗干净用冷水浸泡半小时 。锅中放水 , 先放入大米、百合干烧开后,再放入莲子,改用中火继续熬煮至熟,最后放入冰糖即可 。此粥润肺止咳,还能安神,有助于睡眠 。
(3)山药杏仁粥
山药100克 , 粟米100克,杏仁20克 , 酥油适量 。山药煮熟,粟米炒为面,杏仁炒熟 , 去皮尖,切为末 , 共煮粥食 。适用于脾虚体弱、肺虚久咳患者 。
【可以润肺的食谱有哪些 吃什么粥可以润肺】止咳润肺喝什么茶
1、罗汉果泡茶
材料:半个罗汉果 。
做法:加3碗清水煎至1碗,然后去渣饮用 。
功效:罗汉果是被誉为“神仙果”,味甘性平,归肺、脾经 。含有的丰富的D-甘露醇是有止咳润肺、治疗脑水肿等作用的 。饮用罗汉果糖茶,是有止咳散热、润肺宽肠的功效,可适用于肺热咳嗽、咽干口燥等症状 。
饮用禁忌:脾胃虚寒者忌服 。
2、水梨润肺茶
材料:3个水梨、适量蜂蜜 。
做法:用清水将水梨清洗干净,然后带皮切成块状,放入砂锅内,加水煎煮,最后调入蜂蜜,代茶饮用 。
功效:这道茶是具有生津止渴、润肺清心、消痰止咳的功效的,适用于热病伤津、烦渴、消渴症、口渴失音等人群饮用 。
饮用禁忌:脾胃虚寒、畏冷食少者不宜饮用 。
3、百合枇杷叶
材料:15克鲜百合、15克枇杷叶 。
做法:将鲜百合和枇杷叶一起放入到杯中,冲入适量沸水,盖上盖子闷泡8分钟左右即可饮用 。
功效:百合是有润肺止咳、清热解毒的功效的,而枇杷叶也是有清肺和胃,降气化痰等作用的,两者搭配饮用,能起到养阴润肺、止呕吐等功效 。适合肺热痰多、咳嗽呕吐者饮用 。
饮用禁忌:阳虚怕冷的人以及体质虚寒者不宜饮用 。
4、二参润肺茶
材料:15克太子参、15克沙参 。
做法:将太子参和沙参一起放入杯中,然后冲入沸水,盖上盖子闷泡大约15分钟后饮用 。
功效:太子参是有补益脾肺、益气生津等功效的;而沙参是有滋阴生津、清热凉血的功效的,这款茶饮用后是起到补气生津、养阴润肺的功效的 。适用于肺虚肺热燥咳、咽干痰多、阴虚久咳者饮用 。
饮用禁忌:风寒咳嗽者、湿热体质者不宜饮用 。
5、金橘泡茶喝
材料:500克金橘、100克食盐 。
做法:将金橘稍微晒一下,皮软为度,然后用盐渍储存在瓶中,存3-6个月 。用的时候取盐渍金橘3-5枚,洗去表面的盐粒,捣烂,然后加适量白糖,用开水冲泡饮用 。
功效:可治食欲不振、久咳不愈、小儿百日咳,也可防治感冒 。
6、甘蔗款冬花
材料:甘蔗纯汁150ml , 百合5钱,款冬花3钱 。
做法:将百合、款冬花洗净 , 加水300cc,煎煮15分钟后,倒入甘蔗汁均匀搅拌后即可代茶饮用 。
功效:百合、款冬花润肺滋阴,为止咳良药;甘蔗汁清热生津,三者合用对肺阴虚久咳,有增强免疫力的作用 。

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