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1.消化不良人群不宜食用黑米，黑米的粗纤维含量高 ， 食用后容易引发各种肠胃疾病 。
2.易上火人群也不宜食用黑米，会加重自身上火的现象 。
【什么人不宜吃黑米红米】3.黑米中铜元素丰富，体内铜元素过多的人群不宜食用 ， 容易导致内分泌失调 。
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