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对于想要减肥瘦身和丰胸的妹子来说饮食可以说是一把“双刃剑” ， 通过饮食的方法实现瘦身丰胸的女生不少，但出现相反情况的也很多，所以掌握合理健康的饮食方法对于瘦身丰胸十分重要 。那么吃什么食物能丰胸减肥？女性怎么吃才能有“S”型身材？能长胸的食物
黑芝麻
很多人只知道食用黑芝麻对头发生长有很大的好处，却不知道黑芝麻还具有丰胸的效果，其实黑芝麻中含有丰富的维生素，能够促进女性卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，以及机体的新陈代谢，非常有利于雌性激素和孕激素的合成 ， 起到很好的减肥丰胸效果 。
花生
有着“长生果”美誉的花生，其实也是非常不错的丰胸食物，特别是在经期后连食7天就会有非常显著的丰胸效果，这是因为花生中含有丰富的维生素E和脂肪等营养物质 ， 在而这些物质则可以促进卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌 ， 从而促进乳腺管增长，乳房长大 。
牛油果
其实吃水果同样也可以减肥丰胸的，牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育，不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用 ， 都能让胸围暴涨 。
黄豆
月经来的前七天，多吃黄豆，黄豆含有蛋白质和卵磷脂 ， 可以提高雌性激素的水平，达到丰胸健身的功效 。
山药
山药在月经前七日吃最好，山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质 ， 可以帮助乳房发育也可以帮助你经期瘦身 。
木瓜牛奶
木瓜有着非常高效的丰胸效果，是较为传统的丰胸食品，能有效促进雌激素的分泌，丰富的酵素，也是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙分泌 ， 而木瓜中的蛋白酶还能促进身体的新陈代谢 ， 加速蛋白质吸收，当与牛奶相结合的时候，将发挥出最强劲的丰胸效果 。
酒酿蛋
在经期阶段，早晚各喝一碗酒粮蛋，不仅能丰胸还有非常不错的养颜效果，甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而鸡蛋中则含有丰富的营养物质和热量，增增加机体的荷尔蒙产生，是绝对有效的丰胸食物 。
丰胸应补充哪些营养
高蛋白质
多吃富含足量动物脂肪和蛋白质的食品，有效帮助乳房肌肉生长 。
乳制品如牛奶、乳酪，豆製品如豆浆、豆腐，还有鸡蛋、牛肉、瘦肉、鱼虾等，都含有丰富的蛋白质 。
坚果类食物如花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，亦含有丰富蛋白质和脂质，可以促进胸部发育 。
胶质
胶质可以饱满胸部组织，促进乳腺发展 。
猪脚、鸡脚、海蔘、蹄筋类、木耳等 ， 均含丰富的胶质 。
水果类食物像苹果、哈密瓜等，也有丰富胶质 ， 可以帮助丰胸 。
锌&铜
海鲜类含丰富的锌和铜等多种矿物质，可刺激性荷尔蒙，帮助胸部脂肪细胞的发育 。
如蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等 。
维生素E
维生素E能够帮助乳腺发育、刺激荷尔蒙分泌，并达到丰胸、美胸的效果 。
香蕉、牡蛎、牛奶、莴苣、蕃茄、橘子、胡萝卜、鸡蛋、花生、麦芽、牛肝、猪肉、牛肉、羊肉等食物中 ， 均含有较高维生素E 。
维生素B群
维生素B群有助于身体合成雌激素，促进胸部再次发育 。
【吃什么食物能丰胸减肥 女性怎么吃才能有“S”型身材】如大蒜、菠菜、油菜、马铃薯、茄子、南瓜、黄瓜、莲藕、香蕉、动物肝脏、草鱼、鲫鱼等食物 。
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