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桃子是夏季盛产的水果，它不仅有好看的外形，口感和味道都是比较受大众欢迎的 。桃子中含有很多有效成分，我们吃桃子不仅可以解渴，还对健康有促进的作用 。那么，吃桃子有什么好处和坏处呢？一起来看看吃桃子有哪些好处和坏处吧！
桃子的营养价值
桃子味甘酸、性温，含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分 。每年5月份上市，100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克 ， 热量只有180.0千焦 。
吃桃子的好处
1、桃子味甘酸，夏季吃有生津止渴、除烦解暑的功效 。
2、碧桃(未成熟的小于桃)与茶叶同泡作为饮品，有敛汗、止血之功 ， 可治疗阴虚盗汗和咳血等症 。
3、桃子含钾多，含钠少，可以消肿，利尿，治脚气，可用于改善大便干结 ， 小便不利 。
4、桃子有补益气血，养阴生津的作用，可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者 。桃的含铁量较高 ， 是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
5、桃仁则有祛瘀血、润燥滑肠、镇咳之功，可治疗瘀血停滞、闭经腹痛、高血压和便秘等(作一味中药使用 ， 不能生食) 。
6、桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗 。
7、桃叶也有杀虫之效能，将其煎水洗涤阴部可治疗女性私处滴虫 。
吃桃子的坏处
(1)容易腹胀
李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖 ， 有损无益
。”桃子虽然性温，可吃多了让人容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病者 ， 如胆囊炎、慢性胃炎病人最好不要贪吃 。另外，吃桃前一定要将桃洗净，以免引起皮疹或将桃毛吸入呼吸道，引起咳嗽、哮喘等病症 。
(2)容易上火
桃子味甘性温，容易上火的人同样不应过多食用 ， 否则容易“火上浇油” ， 诱发腹胀、腹痛等 。因此，拿桃子当饭吃很容易上火，受口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状困扰的市民，最好少吃或不吃桃子 ， 易生疮疖的人多吃了严重的还会身上起疮 。
(3)容易拉肚子
中医认为，桃子具有生津、润肠的作用；现代营养学研究表明，桃子的果实中含有大量的果胶，有促进肠蠕动、改善便秘的作用 。因此，脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食，否则容易加重胃肠负担 。
桃子的食用禁忌
1、平时内热偏盛、易生疮疖的人，不宜多吃 。
2、最好不要给婴幼儿喂食桃子 ， 因为桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质 ， 很容易造成过敏反应 。
3、多病体虚的病人以及胃肠功能太弱的病人不宜食用，因为它会增加肠胃的负担 。
4、吃桃会引发过敏的人群禁食 。
5、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈 。
6、即使是成熟的桃子 ， 也不能吃得太多，太多会令人生热上火 。
7、烂桃切不可食用 。
8、桃子忌与甲鱼同食 。
9、糖尿病患者及血糖过高时应少食桃子 。
孕妇能吃桃子吗
【吃桃子有什么好处和坏处？吃桃子的好处和坏处】喜欢吃桃子的孕妈妈经常会有这样的疑问，孕妇能吃桃子吗？其实在怀孕期间 ， 准妈妈适当吃些桃子可以补充维生素，桃子含铁多还可以防止贫血 。但是切记准妈妈吃桃子要适量，不宜多吃 。桃子是温性水果，孕妇在怀孕期间，体内一般偏温燥，孕妇吃多了桃子会加重燥热从而造成胎动不安，可能引发流产 。
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