油桃是水蜜桃的一个种类，外皮是沒有一切的毛绒的，我们清理干净油桃就可以服用了 。油桃是具有爽脆清香的口感 ， 丰富的营养价值的，是夏天比较受欢迎的水果之一 。那吃油桃有什么好处呢？油桃什么样的人不能吃？下面和一起看看相关知识吧 。
补血
油桃中的铁元素含量是很高的 ， 而铁元素是具有促进血红蛋白合成的作用的，在食用油桃之后能促进体内血液的再生，增加血容量，从而起到补血的功效，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物 。
2、提高免疫力
一个油桃中含有的维生素C，几乎是可以满足成人一天所需，维生素C对于身体吸收铁和维护免疫系统是有帮助的，从而可以起到提高人体免疫力的作用 。
3、美容养颜
油桃中丰富的维生素C ， 是具有比较强的抗氧化性，能减缓人体内自由基对细胞的伤害 ， 还能减少雀斑，具有美白护肤的作用 。
4、减肥瘦身
油桃本身的热量是比较低的，而且含有丰富的纤维素，帮助肠胃蠕动，促进消化，而且吃油桃还能使人产生饱腹感，从而帮助减肥瘦身 。
5、 润肠通便
油桃中是含有比较多的纤维素的，能刺激肠胃蠕动，促进排便，帮助缓解便秘 。
6、活血化瘀
油桃的桃仁是具有活血化瘀、润肠通便的作用的，能够用作治疗闭经、跌打损伤等辅助治疗时使用 。
油桃什么样的人不能吃1、平常内火偏盛、易得疮疖的人，不应多食 。
2、最好是不必给婴儿喂养水蜜桃，由于水蜜桃中带有很多的大分子物质 ， 婴儿胃肠分析能力较差，没法消化吸收这种物质 ， 非常容易导致过敏症状 。
【吃油桃有什么好处呢 油桃什么样的人不能吃】3、多病气血虚的患者及其肠胃较弱的患者不适合服用，因为它会提升胃肠的压力 。
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