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1. 瑜伽和游泳哪个更减肥游泳减肥效果更好 。
虽然说瑜伽和游泳都能促进脂肪燃烧，实现减肥的效果，但是在相同的练习时间下，游泳的减肥效果会比瑜伽更好，能更快见效 。
2. 游泳比瑜伽减肥效果好的原因练瑜伽能够起到减肥瘦身的作用主要是从静态的锻炼中实现的，各种体式和呼吸配合能促进身体新陈代谢，清理身体内的代谢废物，加速热量消耗，从而起到消耗脂肪的目的 ， 一般练习瑜伽60分钟 ， 强度相当的话，可以消耗259卡路里热量；
而游泳的时候，可以锻炼全身肌肉，让脂肪快速燃烧消耗，而且水流的阻力还能帮助塑造身体曲线，游泳时间达到60分钟就能消耗650卡路里，人体在游泳的过程中消耗的热量相对于练瑜伽要多很多，减肥效果自然也就更好了 。
3. 选择练瑜伽还是游泳减肥好因人而异 。
【瑜伽和游泳哪个更减肥 两者搭配燃脂效果会更好！】 虽然说游泳比练瑜伽减肥效果好，但是具体选择哪个来减肥还是要根据自身实际情况来看，没有定论，因人而异，但如果想要减肥效果更好的话 ， 建议两者结合进行，作为两种不同的健身方式，瑜伽和游泳的结合能够达到优势互补的作用 ， 如练完瑜伽后游泳，或是游泳后适当练些瑜伽体式 。
4. 练完瑜伽可以游泳吗可以，但中间最好间隔30-60分钟 。
想要将两者结合练习，也不宜在练完瑜伽后马上就去游泳，因为这时身体还没有恢复平静 ， 马上就下水的话，不仅容易给身体带来不适，也会使得瑜伽练习效果打折扣，一般是建议练完瑜伽至少休息30-60分钟再去游泳为好 。在游完泳想要练瑜伽，也同样要注意时间的间隔 。
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