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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。香蕉的营养价值和功效作用，香蕉的营养价值及功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、润肠道：香蕉内含丰富的可溶性纤维 ， 也就是果胶 ， 可帮助消化，调整肠胃机能 。
2、2、防治胃溃疡：香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，食用香蕉则可刺激胃黏膜细胞生长的作用，使胃壁得到保护 ， 进而起到预防和治疗胃溃疡的作用 。
【香蕉的营养价值及功效 香蕉的营养价值和功效作用】3、3、降低胆固醇：胆固醇过高会引起冠心?。?香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用 。
4、胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10~20天，即可降低胆固醇 。
5、4、有助于睡眠：香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉 ， 多少可起一些镇静作用 。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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