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【吃生芝麻的好处和坏处 吃生芝麻有哪些好处和坏处呢】1、好处 。生吃芝麻具有补益精血的好处，可以用于辅助缓解精血不足引起的须发早白、头晕眼花等症状 。此外，还具有润燥滑肠的好处 ， 缓解肠燥便秘引起的大便干结、排便困难等表现 。
2、坏处 。芝麻中脂肪含量较高 ， 如果经常进食并且每天不爱运动，长时间躺着、坐着等，容易使大量的脂肪堆积在体内，出现肥胖的现象 。常吃芝麻 ， 并且每次过量进食，容易导致消化不良，使患者出现腹痛、腹胀等胃肠道不适症状 。另外 ， 如果芝麻的食用量较多 ， 容易导致其他食物摄入减少 ， 导致营养不均衡，从而使患者营养不良 。
3、需要注意的是 ， 芝麻需控制食用量 ， 不可过量食用 ， 以免引起不适症状 。另外 ， 生吃芝麻时，要避免吃霉变的芝麻 。此外，对芝麻过敏者不宜食用芝麻 。
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