【常吃黑芝麻有什么好处？能让白头发变黑吗？】
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黑芝麻又称之为胡麻 ， 是传统的滋养强壮品，100克黑芝麻含蛋白质21.9克，脂肪61.7克 ， 钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克 。黑芝麻铁含量是许多食物无法相比的 。
多吃黑芝麻能滋养肝肾、润肠通便、养血乌发 。有白头发、体弱多病 ， 大便秘结、头晕腰酸者，可以将黑芝麻炒熟 ， 碾成粉末，每天拌着适量的蜂蜜食用 。
需要注意的是 ， 黑芝麻能润肠通便，所以腹泻的病人不宜食用 。
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