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1. 锻炼量过大健身锻炼量过大，会增加人体的疲劳，使机体功能受到影响，特别是当身体运动所消耗的能量与机体所摄取的能量不平衡时，会影响身体正常的代谢，导致机体免疫力和抵抗力下降，感冒病毒容易趁虚而入，从而出现感冒发烧 。
2. 天气原因在冬天健身，特别是进行一些户外的健身项目时，一些人会逞能穿着短衣短裤或是健身过程中感到热了，出汗了就一股脑将衣服都全部脱掉，被寒风一吹很容易就着凉，出现发烧 。
3. 健身后马上洗冷水澡做锻炼的时候，身体新陈代谢旺盛，体温升高，导致身体皮肤表面血管扩张，毛孔放大 ， 排汗增多，以充分散热 ， 这种现象在运动后需要一定时间才能恢复到原有状态，如果马上洗冷水澡，皮肤血管受冷刺激立刻收缩，毛孔迅速关闭，导致体内大量热量不能发散，体温正常调节受到阻碍，身体对细菌，病毒的抵抗力减弱，原本隐藏在鼻腔，咽喉壁的细菌病毒乘虚而入 ， 引起感冒发烧 。
4. 健身房中有感冒者【健身后发烧怎么回事 发烧可以健身吗】 许多健身房都是通风性不好或基本不通风的，这就给感冒病毒的传播提供了便利，如果健身房里有一两个感冒的人，可能就会出现传染 ， 出现感冒发烧 。
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