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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于一周的减肥食谱这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、周一瘦身食谱：白菜瘦身汤
2、早餐：低脂鲜奶，全麦奶酪三明治 ， 一个苹果 。
3、午餐：菠菜牛肉 ， 蘑菇豆腐，萝卜香菜汤，胚芽米饭 。
4、晚餐：番茄通心粉大白菜瘦身汤 。
5、周二瘦身食谱：丝瓜海藻瘦身汤
6、早餐：坚果燕麦片和酸奶沙拉 。
7、午餐：素食饺子，什锦蔬菜和蛋花汤 。
8、晚餐：蔬菜鸡蛋炒饭，丝瓜紫菜瘦身汤 。
9、周三减肥食谱：蔬菜沙拉
10、早餐：蔬菜沙拉 ， 全麦吐司，小麦胚芽奶，猕猴桃 。
11、午餐：炒芥蓝、烤味噌鱼、鱼香茄子、胚芽米饭、金针菇汤 。
12、晚餐：蔬菜汤火锅 。
13、周四减肥食谱：卷心菜蘑菇汤
14、早餐：水煮空心菜，地瓜粥，肉松拌豆腐梨 。
【一周的减肥食谱 最快的减肥食谱】15、午餐：番茄牛肉烩饭，白菜蘑菇汤 。
16、晚餐：蔬菜挂面，香菇黄瓜汤 。
17、周五减肥食谱：苜蓿芽沙拉
18、早餐：鸡蛋馒头，苜蓿芽沙拉，柚子 。
19、午餐：素馅饺子 ， 酱豆腐 。
20、晚餐：蒸鸡腿、胚芽饭、牛蒡萝卜汤 。
21、周六减肥食谱：苜蓿芽沙拉
22、早餐：水果沙拉、烤土豆和橙汁 。
23、午餐：毛豆蛋炒饭，大白菜，豆腐汤 。
24、晚餐：炒米粉和蔬菜汤 。
25、周日食谱：西红柿蘑菇汤
26、早餐：海鲜粥和石榴 。
27、午餐：水煮白菜 ， 葱油鸡 ， 海带汤 。
28、晚餐：蔬菜披萨 ， 番茄蘑菇汤 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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