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西梅常被叫做梅子，但其实它应该算是李子的一种 。西梅皮薄汁多，酸甜可口非常好吃 ， 营养价值也很高 。它富含膳食纤维、维生素、矿物质等，对于便秘有一定的缓解作用，那么西梅什么时候吃最排便呢？
西梅什么时候吃最排便 建议早上饭后服用 。
【西梅什么时候吃最排便】经过一夜的沉淀 ， 人体会产生一定量的废物和毒素，需要及时排除 。其次，早晨也是人体新陈代谢最快的时间 。这时候适量食用一些西梅可以促进身体的肠胃蠕动，这样可以加快身体废物和毒素的排泄，所以一般建议早上吃西梅，这样会更好的缓解便秘 。
西梅是几月份上市 西梅是秋季成熟的水果，每年8-9月上市 。它的别名是加州西梅，其外观与杏梅非常相似 。目前有四个品种 ， 分别是红西梅、蓝蜜西梅、法式西梅和女神西梅 。其中，蓝蜜西梅一般在8月底上市，而女神西梅则比较晚，要等到9月中旬才能成熟 。
西梅是热性还是凉性 西梅是凉性水果 。
西梅富含维生素D和甲基纤维素 。它们还含有铜和钾等矿物质，但不含体内脂肪或胆固醇 。西梅可以帮助老年人补充铁、锌、钾，强身健骨，可以促进儿童的各种维生素 。西梅非常适合在炎热的夏季服用 。具有清热解毒、消暑的功效 。对内火引起的口腔溃疡也有治疗作用 。, 适合湿热体质的人 。因此 ， 虚寒体质者及经期女性不宜服用 。
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