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小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于空腹喝牛奶好不好这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、空腹不能喝牛奶 。空腹喝牛奶一是容易引起腹泻，二是因为通过胃肠道太快，吸收效率不高 。
2、一般牛奶中含有乳糖，人体分泌的乳糖酶会分解乳糖 。如果有些人缺乏乳糖酶，喝牛奶后乳糖就不容易消化 ， 就会出现腹胀、腹泻等问题 。牛仔尽量饭后喝，有利于吸收和耐受 。
【空腹喝牛奶好不好 空腹喝牛奶好不好呀】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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