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红糖是从甘蔗中压榨而来 ， 味道甘甜，含丰富的人体所需的微量元素 ， 是天然的养生品 。而酸奶中含大量乳酸菌，能够促进肠道消化，达到一定的脱脂减肥效果 。酸奶喝红糖是可以一起使用的，接下来一起看看酸奶配红糖的好处与哪些？
营养互补
酸奶热量低，蛋白质含量高，红糖热量高，含丰富的微量元素和维生素，红糖和酸奶搭配可起到互补作用，可帮助人体吸收更多的营养 。
促进消化
酸奶是由牛奶发酵而来，含大量蛋白质、酶、乳酸菌、短链脂肪酸等营养成分，能有效促进肠道蠕动 ， 促进帮助消化吸收、防止便秘；红糖性温和，有良好的利水利尿作用 ， 促进人体的水循环 。
美容养颜
酸奶和红糖都是备受女性青睐的食物，酸奶助消化、排毒养颜；红糖益气补血、缓解疼痛；喝酸奶时加红糖搅拌均匀即可食用 。
温馨提示
酸奶不宜空腹喝，酸奶红糖最好是在饭后食用 ， 酸奶红糖都是甜食，含糖量高，高血糖患者和容易长蛀牙的人慎用 。
【红糖可以喝酸奶一起喝吗 喝酸奶加红糖有什么好处】
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