夏天去火的食物有哪些 夏天去火喝什么


夏天去火的食物有哪些 夏天去火喝什么

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夏季的到来,天气逐渐变得炎热,人们地身体也统一出现一些不舒服的症状 , 上火就是其中的一种 。上火非常不舒服,会出现脸上长痘等症状,而且很容易让人有烦躁的情绪,所以需要及时降火 。那夏天有什么去火的食物吗?
【夏天去火的食物有哪些 夏天去火喝什么】1、西瓜可去火
西瓜又名寒瓜,在炎热的暑天吃几块西瓜是最降温的了 。西瓜既可口有清凉 。而且营养也不低,含有人体所需的多种营养成分 。夏天有中暑、发热、心烦、口渴、尿少等都可以用西瓜进行辅助治疗 。
2、莲子可去火
莲子养心安神 , 而夏天却是养心的最佳时节 , 因为炎热的天气容易使人心情烦躁 , 从而容易伤心血 。莲子芯虽然苦 , 却是清火的最佳良方,不仅如此,莲子芯还可以壮肠胃 。
3、番茄可去火
番茄四季都可见到,其营养成分也是相当丰富的 , 番茄除了是减肥的最佳选择,它还是清热解毒的好帮手,用中医的话来说,番茄可以平肝去火 。
4、萝卜可去火
萝卜素来有“小人参”的称号,因为萝卜不仅营养价值高 , 还是预防上火的最佳选择 。对已经上火生痰的人来说,萝卜有很好的清热消痰的作用 。萝卜的种类有很多,青萝卜的去火效果则是最佳 。
5、黄豆可去火
黄豆具有滋阴、去火及补充营养的功效 , 黄豆蕴含丰富发热蛋白质,在滋阴去火的同时还能为身体补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养 。除此之外,黄豆中含有可溶性纤维 , 在帮助降低胆固醇含量的同时,还可以帮助身体顺利排毒,使皮肤和气色因此便得更加红润、通透 。
6、绿豆汤可去火
绿豆是耳熟能详的去火消暑的食物,除此之外还有清热解毒、止渴健胃,利水消肿的功效 。绿豆稀饭消暑效力较弱,单用绿豆熬汤效力较强 。
7、金银花茶可去火
金银花具有清热解毒,排出体内毒素,预防和抑制痘痘的生长;金银花还可以激活体内细胞的酶,能够迅速输送营养,达到瞬间美白的效果;金银花可以凉血化瘀,促进细胞的新城代谢,可有效去除皮肤的色素斑点;金银花可以抵抗紫外线肤色,给皮肤补充水分,有效抵抗各种皱纹 。
8、菊花茶可去火
用菊花泡茶,不仅气味芬芳,还可以消暑、生津、祛风、润喉、养目以及解酒的功效 。菊花范围黄白两种 , 用来泡水,不仅香气浓郁、提神醒脑且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用 。
9、虾天吃什么降火
1、喝杯黄瓜汁
把新鲜的黄瓜用糖腌制一下,或者直接放入榨汁机中 , 加点冷开水榨汁 。饮用黄瓜汁的时候,如果觉得有点苦涩,可以适量加一点儿蜂蜜,也可以根据个人口味搭配水果如猕猴桃 。猕猴桃也有一定的解热止渴功能 , 二者合用能润口唇,缓解身热、烦渴、咽喉肿痛、口腔溃疡的效果更好 。
2、喝些“花茶”
干燥季节大家一定要注意多补充水分,也可以泡些花草茶来饮用保健 。例如针对实火可喝些菊花茶、金银花茶来清热;阴虚者则可用麦冬、沙参、枸杞等泡茶饮 。虽然说药食同源 , 但中药性味不同、每个人的体质也有所偏差,所以想用中药泡茶饮的话,最好能先咨询医生,在专业医生指导下使用 。
3、常喝冬瓜汤
冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低 。具有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑 。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效 。
4、决明子泡水喝
肝火旺盛的主要表现就是眼睛发红、发肿、疼痛、心情烦躁、容易发火;还有些人会感觉两肋胀痛,痛点来回移动;早上醒来口渴的同时 , 还会感觉嘴里发苦,这时人们可取决明子两小勺泡水喝,如果症状持续存在,可以在决明子中加入少许野菊花 。如果眼睛的症状不是红、肿、痛,而是干涩,同时感觉手脚心发热、烦躁、盗汗,要考虑是肝虚火所致,这时就不要用决明子了,而要用枸杞15克,加上少许杭白菊一起泡水喝 。每天晚上睡觉之前 , 还可以吃两勺炒熟的黑芝麻 。
5、柚子有助清火
中医认为,柚子果肉性寒,味甘、酸 , 有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用;柚皮又名橘红,广橘红性温,味苦、辛 , 有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用 。
6、吃雪梨可清热化痰
雪梨是一种常见的水果,它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒 。医学研究证明,梨确有润肺清燥的作用 。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效 。冬季上火,适当吃梨不但能够清热降火,同时也有助于辅助降压 。
7、喝碗绿豆粥
绿豆粥具有养生、美容的效果 。冬季吃什么东西败火?可别忘了绿豆粥哦!吃绿豆粥不但可以帮助减轻火气 , 而且具有清热解毒、护肝养颜的功效,冬天一碗热腾腾的绿豆粥是败火的极佳选择 。
8、多吃海带和紫菜
上火的另外一种表现就是牙疼,同时牙龈肿胀 。这时要当心是不是胃火过旺所致 。清胃火最好的办法就是多吃海带和紫菜 。如果家中有亲属在南方生活 , 也可以托他们买点葛根粉泡水喝 。另外,猕猴桃、梨、香蕉等性偏寒凉的水果也有清胃火的作用 。
9、萝卜可降火
白萝卜(甜脆者佳)1个(约500克),切碎绞汁,生用加白糖适量调味,含漱口腔后徐咽下 。方中萝卜养胃消食、清热生津 。适宜口腔溃疡兼胃脘胀痛、嗳气厌食者 。

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