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【腰果的营养价值 腰果的营养价值与功效】小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于腰果的营养价值这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、提高身体的抗病能力 。这种腰果富含优质蛋白质，人们经常食用 。能增强机体免疫力，提高机体抗病能力 ， 增加食欲 。另外 ， 腰果富含油脂，平时不容易吃太多，否则会造成肥胖 。只有想增肥的人才适合多吃 。
2、排毒 。腰果含有大量的天然油脂 。这些油进入肠道后，可以润肠通便，加速人体肠道内毒素的排除和代谢 。不仅可以用于人体便秘的辅助治疗，还可以在美容养颜中起到淡化色斑的作用 。
3、母乳喂养很多女性产后乳汁分泌很少，无法满足宝宝的饮食需求 。这个时候可以多给产妇吃腰果，可以有效促进乳汁分泌 。除此之外，腰果还可以缓解疲劳 。含有多种营养成分，能快速补充能量，增强体力 。吃完后 ， 人的疲劳感可以很快消失 。
4、保护你的眼睛 。眼睛是人心灵的窗户，是五官中最重要的存在 ， 尤其是在电子产品泛滥、人们过度用眼的当下，保护眼睛成为了人们首要关注的问题 。平时多吃腰果可以有效保护眼睛，因为腰果中含有丰富的维生素A和天然胡萝卜素，这两种物质都可以改善人体视网膜功能，预防视网膜病变 。它们既能缓解眼睛疲劳，又能预防夜盲症 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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