【病人吃的豆腐汤怎么做才好吃 病人吃的豆腐汤怎么做】
文章插图
1、准备材料:豆腐300克、海带、紫菜、葱、姜、海米、盐、鸡精、胡椒粉、香油各适量 。
2、坐锅点火倒入油,下葱、姜末炝锅,加入适量开水,将豆腐切块放入锅中 , 再放入海带、海米煮几分钟;
3、汤碗中放入紫菜、葱花、盐、鸡精、胡椒粉搅拌均匀即可出锅 。
4、营养价值:豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素 , 还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称 。豆腐的消化吸收率达95%以上 。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量 。
推荐阅读
- 黑美人西瓜产于哪里 黑美人西瓜是哪里产的
- 伊鲁卡怎么死的 为什么不能杀伊鲁卡
- 关于火刑台上的贞德简述 火刑台上的贞德
- 内蒙古适合哪些中药材 适合内蒙古种植的药材
- 熏鱼的制作方法 熏鱼的制作方法家庭版
- 锁精环怎么用图解法 锁精环的制作方法图解
- 比喻力量强声势大的词语是什么
- 郑州公积金可以取现吗?提取的条件有哪些?
- 知了幼虫 知了幼虫的营养价值和功效
- 甜的糯米糍怎么做的 甜的糯米糍怎么做