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【菠菜不能跟什么食物一起吃 菠菜不能跟什么食物同食】小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于菠菜不能跟什么食物一起吃这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、不要吃菠菜配奶酪和黄瓜 。菠菜是生活中常见的蔬菜 ， 营养价值比较高 。炒菜的时候会产生更多的草酸盐 ， 结石会在人体内堆积 。
2、要减少结石的发生 ， 在煮菠菜的时候，可以先用水处理，这样可以减少草酸盐 。菠菜中含有大量的胡萝卜素 ， 摄入人体后能促进新陈代谢，缓解视疲劳，预防夜盲症 。菠菜含有较多的膳食纤维，能促进胃肠道的蠕动，缓解便秘症状 。
3、菠菜富含钙，不要和奶酪一起吃，否则会影响钙的吸收 。菠菜也应避免与黄瓜同食，否则会导致黄瓜中的营养成分流失 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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