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(1)荠菜去杂洗净，放入沸水锅中焯至碧绿，捞出放入凉水中投，沥干水分，切成细末 ， 放入盘中 。(2)豆腐干，冬笋 ， 熟胡萝卜切成细末，放入盘中，撒上芝麻粉，加精盐，味精，白糖 ， 淋上麻油，拌匀即成 。特点: 荠菜鲜嫩，芝麻芳香 ， 清热凉血 ， 健美抗衰 。
【凉拌荠菜的做法大全视频 凉拌荠菜的做法】主料：荠菜75克，豆腐(南)200克，辅料：干香菇25克，竹笋25克，水面筋50克，胡萝卜25克 ， 调料：盐3克，味精1克，姜3克 ， 香油1克，植物油10克，豌豆淀粉5克做法1.嫩豆腐切成小丁;2.水发香菇切小丁;3.胡萝卜洗净，入开水氽熟后，切成小丁;4.荠菜洗净 ， 去杂 ， 切成细碎;5.熟笋(煮熟)和面筋也切成小丁待用;6.炒锅下生油，烧至七成热 ， 加鸡汤、精盐、豆腐丁、香菇丁、胡萝卜丁、熟笋丁、面筋、荠菜，再加入姜末、味精;7.烧开后，用水淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡，出锅前淋上香油，装入大汤碗即成 。1.豆腐为高植物蛋白食品，含有丰富的氨基酸，具有清热、利水、补中益气的作用;2.配清热解毒、止血、降压的荠菜 ， 其清热利水、降压的功效提高，常作为高血压、高血脂、冠心病等病患的保健食谱 。
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