【月经前后可以跑步吗 经期跑步居然会这样】
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1. 月经前后可以跑步吗一般可以跑步 。
如果身体能够承受，跑一跑没问题 。当然，如果身体实在不舒服，比如一些有痛经问题的女生，连站都有问题，当然不能勉强，好好休息才是正确的 。
2. 经期跑步有什么坏处女性经期雌激素，黄体素很低，不宜做过于剧烈的运动，跑步速度过快，运动幅度过大，会抑制下丘脑功能，造成内分泌功能异常 ， 从而干扰月经的形成和周期，出现月经失调，经血量大等危害;而且长期超负荷运动 ， 还会导致子宫脱垂，甚至引起卵巢破裂的危害 。
3. 经期运动的好处和坏处1. 经期适量运动的好处适量的运动除了可以放松心情，还可以促进血液循环 ， 放松肌肉，提高疼痛的耐受力和愉悦感，甚至能对痛经等经期不适起到一定的缓解作用 。
2. 经期剧烈运动的危害经期要避免剧烈运动，特别是引起腹压增高的运动,如立定跳远,跳绳,仰卧起坐,长跑等 。因为如果腹压突然增大,不仅容易引起出血量改变,而且可能引起妇科感染.经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔,造成子宫内膜异位,引起痛经,日久还甚至可能造成不孕 。
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