文章插图
1. 增加记忆力随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，步行能够增加记忆力，记住每天早上走路，记忆力会越来越强了 。
2. 打开经络长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩 ， 坚持步行，疙瘩就少很多 。
3. 疏通脉搏【经常步行有什么好处 一起来看看走路的益处】 经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张 ， 很僵硬，每天下午步行半个小时，全身放松了 。
4. 身心轻安身心不和 ， 身心不安，身心不平 ， 身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通 ， 所以，身心都不自由 ， 通过走路，气血通畅了，身心就自由了 。这方面与步禅有关系 。
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