【补肾粥食材 暖身润燥补肾粥】
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1、材料：何首乌5克 ， 熟地3克 ， 鸽蛋50克 ， 草菇10克，盐适量 。
2、做法：将鸽蛋放入冷水中 ， 煮熟后剥皮 。草菇去皮取芯;将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用;用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟 ， 至熟后加入盐即可 。
3、功效：补肝肾、益精血、乌须发 。
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