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1. 游泳是有氧运动还是无氧运动游泳既可以是有氧运动也可以是无氧运动，关键看训练者如何游 ， 如果是负荷强度高、瞬间性强，则是无氧运动，若是强度低有节奏持续时间长，则是有氧运动 。
2. 怎样游是有氧运动游动时心率保持在最大心率的60%至80%之间，即为有氧运动 。
3. 怎样游是无氧运动游动时心率保持在最大心率的85%以上，即为无氧运动 。例如短距离冲刺 。
4. 游泳减肥该怎么游1、初阶者初阶者可以先连续游3分钟 ， 然后休息1～2分钟 ， 再游2组，每次也是3分钟 。
2、进阶者进阶者可以不间断地均速地游10分钟 ， 中间休息3分钟，再继续，一共进行3组 。
3、高阶者【游泳是有氧运动还是无氧运动 游泳减肥该怎么游】 高阶者开始每组游20分钟，完成3组，逐渐增加，直到增加到每次游30分钟为止 。
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