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1. 疏通经络【指压板的功效与作用】 指压板和公园的鹅卵石按摩的原理相似，人体行走上面可以刺激穴位 ， 有疏通经络的功效，能锻炼足底肌肉，促进血液循环，改善睡眠 。
2. 改善睡眠人体在指压板上面运动，能够促进体内的血液循环，疏通经络的同时，能够释放压力和缓解疲劳，因此，指压板有改善睡眠的功效 。
3. 增强免疫指压板可以刺激穴位，人体在上面运动，可以刺激器官的敏感点，和“足疗”的保健养生原理相似，通过挤压、按摩 ， 增强机体反应，有增强免疫力的功效，是有益健康的小运动 。
4. 调节微循环脚底按摩指压板能够促进血液的循环，疏通人体循环的障碍，有利于各器官功能之间的协调，还能促进内分泌，坚持使用指压板，能够调节微循环，提高机体免疫 。
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