文章插图
大家好,小问来为大家解答以上问题 。什么时间喝酸奶对肠胃好，饭后多久喝酸奶好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、专家建议大家，最好在晚饭后两小时左右饮用酸奶，但切忌空腹时喝酸奶 。
2、因为，空腹喝时酸奶中的乳酸菌易被胃酸杀死，酸奶的保健作用会因此减弱 。
3、营养专家认为 ， 在晚上喝酸奶好处更多一些 。
4、 因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要 。
5、 那么，晚上喝牛奶与喝酸奶比，哪个更有利于健康呢？对于大多数人来讲 ， 牛奶是一种不易消化的饮品，早上喝了以后可经过一天的运动促进其在肠胃中消化，晚上喝了以后，则由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状 。
6、酸奶就不同了 ， 它所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此，晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘 。
【饭后多久喝酸奶好 什么时间喝酸奶对肠胃好】以上就是【什么时间喝酸奶对肠胃好，饭后多久喝酸奶好】相关内容 。
推荐阅读
- 蓝猫可以喝纯牛奶吗?
- 游泳多久会有减肥效果 游泳减肥每天游多久
- 杜高一般多久起性
- 新冠疫苗打完多久可以洗澡 新冠疫苗打完多久可以洗澡?
- 乙肝抗体能维持多久 乙肝抗体能维持多久怎么查
- 冬天上火喝什么茶最好 冬天上火适合喝什么茶
- 垫完下巴几天可以嚼饭 垫下巴多久可以吃饭
- 青螃蟹最大能长多大 青蟹最大能长到几斤，能活多久
- 感冒适合喝什么茶 感冒适合喝什么茶饮
- 祛湿去火喝什么茶最好 去火喝什么茶最好