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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。晨跑有什么好处和坏处 ， 晨跑有什么好处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、早晨空气清新，跑一会儿步，会使人情绪饱满;晨跑会使全身各器官功能提高到较高水平，并能提高一天的新陈代谢率 。
【晨跑有什么好处 晨跑有什么好处和坏处】2、跑步结束后休息一会儿，用早餐、上班，不仅能增强体力，还能使身体灵活、思路敏捷，有助于提高工作效率 。
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