文章插图
1. 踩水怎么呼吸1、头部朝上 ， 正常呼吸将你的头保持在水面上方，并尝试缓慢规律地呼吸 。将呼吸放缓是为了让你能够冷静放松，并储存体力以便更长时间的踩水 。
2、臂、腿、呼吸配合臂腿的动作配合要连贯、协调，一般是两腿做蹬夹水时，两臂向外做推水的动作，收腿时，则向内拨水 。呼吸要跟随臂腿自然进行 。蹬夹水（臂向外）时吸气；收腿（臂向内）时呼气 。可以一个动作一次呼吸，也可以几个动作做一次呼吸 。
2. 游泳踩水的技巧1、关注手臂动作两手摸水路线呈弧形，向外摸水时掌心稍向外，向里摸水时掌心稍向内，手掌要有压摸水的感觉 。
2、关注身体姿势【踩水怎么呼吸 游泳如何原地踩水】 躯干稍前倾，稍收髋 ， 头露出水面 ， 肩在水下 。
3、关注腿部动作与蛙泳腿相似，但须收住髋，大腿动作幅度较小，用小腿和脚内侧向侧下方蹬水，蹬水后两腿不并拢，连续不断 。
3. 游泳如何原地踩水1、臂腿的动作配合要连贯、协调，一般是两腿做蹬夹水时，两臂向外做摸压水的动作 ， 收腿时，则向内摸压，呼吸要跟随臂腿自然进行 。
2、蹬夹水时吸气；收腿时呼气；可以一个动作一次呼吸，也可以几个动作做一次呼吸 。
3、用踩水游进时，可以采用身体的不同侧向以及蹬夹和摸压的方向来改变游进的方向；向前 ， 及身体稍前倾，脚稍向侧后蹬夹水 ， 两臂稍向后拨水，反之亦然 。
4. 踩水的作用1、学会踩水可以保命 。不管是在深水区还是在浅水区游泳都可能遇到危险 ， 因此学会踩水就变得很重要 。
2、更好的帮助你学会任何泳姿 。踩水可以很好的锻炼手臂、腿部的协调能力的，这也是学会游泳的关键因素 。
3、很好的肌肉锻炼方式 。其实踩水也是游泳姿势的一种 ， 叫做立泳，它能够很好的锻炼你手臂和腿部的肌肉，也是夏季值得锻炼的一种健身方式 。
推荐阅读
- 移动硬盘可识别打不开 移动硬盘可识别无法读取怎么修复
- 怎么让电脑定时关机 如何让电脑强制关机
- 海南大学儋州校区几本 海南大学儋州校区怎么样知乎
- 免增值税 免增值税企业收到专票怎么处理
- 有人吗英语怎么说 有人吗英语怎么说啊
- 医保卡异地就医怎么报销？医保异地就医怎么办理？
- 踩水几节课能学会 踩水有什么作用
- 出货清单 出货清单怎么做
- 圆柱体的体积怎么计算 圆柱体立方计算公式
- 北京异地医保怎么备案？2022异地就医网上备案流程全介绍