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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于苹果热量这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、每100克苹果的热量是52卡 。52卡路里是什么概念？是我们行走一小时 ， 身体需要消耗的能量 。在众多水果中，苹果属于热量适中的水果 ， 热量不是特别高，但也不是最低的 。
【苹果热量 苹果热量是多少大卡】2、虽然苹果不是负热量食物，但是我们还是可以通过吃苹果来减肥 。首先，苹果含有大量的粗纤维 。我们吃了它们之后 ， 一方面可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入 。久而久之，我们的肚子会变小，可以很好的控制食欲 。另一方面 ， 纤维素具有一定的解毒润肠的作用，可以及时排出堆积在肠道内的粪便、毒素等有害物质，从而达到减肥、减胃的目的 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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