1.胃和胃
中长跑使人感到充实和乐观，有助于增加食欲，加强消化功能，促进营养吸收 。当然，更让人羡慕的是，他们吃了之后一点都不胖，哈哈 。
【坚持跑步的十一个好处跑步的好处有哪些】
跑步难吗？其实真的不难，迈开腿跑就行了 。同时，跑步也很难 。难的是坚持下去 。虽然每个人跑步的初衷不一样，但是如果你坚持跑5年、10年甚至30年以上，那么你就会明白一些道理 。
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