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辣木籽，众所周知其所含的生物碱 ， 维生素C等具有抗氧化性的成分，食用之后不但能帮助人体清除自由基，对色素沉淀形成的色斑也一定的治疗效果，并且辣木籽中的膳食纤维能清除宿便，排出毒素 ， 从而起到排毒美容，延缓衰老的作用 。实非常适合女性朋友吃的，那吃辣木籽会影响月经吗?具体知识介绍如下!
延长月经时间等危害 。同时建议月经期间，饮食应以清淡为主 ， 不要吃辛辣食物，保持腹部温热，多注意休息，避免疲劳 。
哪些人不能吃辣木籽?1、结石患者 。临床上大约60%的结石属于草酸钙结石，而富含草酸的食物吃后容易和体内的钙生成草酸钙，因此结石患者应限量摄取富含草酸的食物，而辣木籽中含有草酸，故不易吃辣木籽，平时生活中富含有草酸的食物也有很多，如：菠菜、芹菜、茭白、莴笋等 。
【吃辣木籽会影响月经吗 植物碱成分刺激子宫需适量】2、过敏的人 。辣木籽也是一种能致敏的食材，其中含有蛋白质可作为致敏成分，如食用辣木籽过敏的人，是要忌吃辣木籽的，以免诱发过敏症状，出现肌肤瘙痒、红肿、腹泻、呕吐、昏迷等过敏现象 。
3、心脏病患者 。辣木籽中含有的辣木草酸有亢奋神经的作用，同时其含有的生物碱有刺激心脏兴奋的作用，而患有心脏病的人要尽量避免刺激，所以建议有心脏病的人，不要食用辣木籽 。
4、腹泻患者 。辣木籽的果仁和果皮中都含有大量的膳食纤维 ， 加上辣木籽果仁中所含的脂肪成分，促就了辣木籽具有润肠通便的功效，适宜便秘的人吃，而正处于腹泻期间的患者，不宜吃这类润肠作用的食物，否则会加重病情，影响身体康复 。
钙、钾、铁等营养成分 ， 能够补充人体丰富的营养，提高自身免疫力，但是在食用时，要注意用量，以免其中的蛋白质、脂肪等大分子物质难以消化，囤积在人体胃部 ， 从而增加肠胃负担，出现腹痛、腹胀、便秘等不适情况，因此，一般建议一天吃3-5颗辣木籽即可，不仅能够补钙、铁等，还能保护肝脏、控制血糖、降血压、血脂等，对人体健康有所帮助 。
辣木籽怎么吃好?1、泡水：将辣木籽剥壳之后，用开水浸泡10-15分钟，即可饮用，建议一次在2-4粒 。
2、嚼食：将辣木籽去壳之后 ， 取出其中的白籽，直接咬碎后与300毫升以上的温水服用 。
3、冲服：将辣木籽去壳后，取出白籽用机器完全搅碎，然后与300毫升的白开水冲泡服用即可 。
总结：辣木籽是一种易过敏物质，女性在月经期间免疫功能有所下降，食用辣木籽可能会引起皮肤瘙痒、红肿等过敏情况 ， 对自身健康不利 。
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