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天气变冷了 ， 我们睡觉盖的被子也要适当的加厚 。如果没有厚被子 ， 我们也可以多用几床薄被子来睡 。如果你准备买新被子的话，要注意看好被子的重量 。不同重量的被子保温效果也不同 。那么冬天买多少斤的杯子比较好呢？
冬天买多少斤的被子合适 具体选择要看个人以及所在地方冬天的温度 。怕冷的人一般毛孔较大 ， 可以选择约2.2千克的蚕丝，约3.7千克的棉，绒约1.12千克的鸭绒 。不怕冷者通常火气大毛孔小，可以选择约1.8千克的蚕丝 ， 约3.5千克的棉，约0.85千克的鸭绒 。不怕冷也不怕热的，可以选择棉约3千克，约2千克的蚕丝 ， 1千克的鸭绒 。
冬天被子盖厚了会怎么样 首先，睡在厚厚的被子里，让人感到压迫，全身无法放松，所以睡不着觉 。其次，冬天窗户少 ， 室内含氧量比较少 。胸前的厚被子会造成轻微的不足和缺氧; 厚被子多灰尘 ， 吸入呼吸道会对呼吸道黏膜造成一定损伤，尤其是患有肺部疾病的人，更容易造成疾病复发；厚被子不透气，晚上虽然暖和 ， 但也会造成毛孔张开，第二天起床更容易受风感冒 。
怎么盖被子暖和 当被子的温度在32-34℃之间时，人们最容易入睡 。
被子温度过低，需要长期利用人体体温来取暖，不仅消耗身体能量，而且表皮受到一段时间的严寒刺激后，大脑皮层也会兴奋 ， 从而延迟入睡时间，或导致睡眠质量差 。因此，晚上睡觉时要注意床垫不能通风 。最好的方法是用双层薄被子盖住它 。防寒保暖的实际效果更强，更舒适 。
【冬天买多少斤的被子合适】再者，睡眠质量期间身体会大量出汗，被子的空气湿度应保持在50-60% 。因此，起床后应将被子展开自然通风 。如果有标准，最好定期放 。在阳光下晒干 。
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