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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于怎么去老年斑这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、睡眠充足 ， 每天早睡早起，晚上11点前入睡，每天7~8点起床 。睡眠是人体新陈代谢的最佳时期，所以有美容觉的说法，也可以淡化老年斑 。
2、生姜中含有姜酚和挥发油 ， 能促进人体血液循环 。可以用生姜擦拭皮肤 ， 既能促进皮肤的新陈代谢，又能减少老年斑的滋生 。
3、多运动，一天一个小时，最不济也要30分钟，既能让身体健康，又能促进新陈代谢，从而防止老年斑的出现 。
【怎么去老年斑 怎么去老年斑简单有效】4、维生素，老年人的消化吸收功能也下降了 ， 所以也要补充营养，尤其是维生素，如维生素C、E，可以防止老年斑的滋生 。
5、蜂蜜水，每天喝一杯蜂蜜水，既能促进肠胃蠕动，防止便秘症状，又能美化皮肤，从而淡化老年斑，但见效慢 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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