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小伙伴们好，最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于翻腕这个都颇为感兴趣的 ， 那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、双臂翻腕的诀窍是一气呵成 。双臂解锁流程翻腕可分为两步：准备期 。背部和手臂的力量是决定双臂能否完成的关键因素 。
【翻腕 翻腕怎么判定】2、建议先做引体向上，发展背部和手臂力量 。此外，还有一个运动技能的学习期 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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