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因为生活压力等影响，在现代社会患上肾虚的男性朋友变得更多了 ， 而患有肾虚的直接影响就是性能力的下降，这对于男性来说并不是一件好的事情 。但是否患有肾虚需要根据症状表现来判断 。那么肾虚的症状表现是什么？中医里面肾虚是怎样的？1、肾虚表现
肾虚作为一个中医概念，分为很多种 。其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚 。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至水肿；肾阴虚的症状为“热” ， 主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕等 。此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节可以观察 。
1.嘴里发咸——无缘无故地感觉口咸 ， 应考虑肾虚的可能
肾阴虚的人，除了口咸外 ， 往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状，如果看一下舌头，还会发现舌质红、舌苔薄 。
肾阳虚的人，除了口咸外 ， 往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状，如果看一下舌头 ， 还会发现舌质淡胖、舌边有齿印 。
2.善恐——无缘无故地出现恐惧的感觉 ， 应考虑肾虚的可能
这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的 。惊是事先自己不知道 ， 事出突然而受到惊吓 。恐就是俗称的胆怯，自己事先是知道的，就是害怕 。由肾虚导致的善恐，一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状，可以把这一特点作为判断的参考 。
肾阴虚的人 ， 在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状，如果看看舌头，还会发现舌质红、舌苔少而干 。肾阳虚的人，在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状，如果看看舌头，还会发现舌质淡嫩、舌苔白 。
3.畏寒——怕冷，应考虑肾虚的可能
中医认为，人体阳气充足，能够抵御寒冷，维持正常体温，不会产生怕冷的感觉;如果人体阳气虚弱 ， 不能温煦机体，就会产生寒冷的感觉 。
人体阳气遍布全身，无处不在，每个脏腑都有阳气，从本质上说，肾是阳气产生的根源 。肾是先天之本，内藏真阴真阳，也叫肾阴、肾阳，肾阴是人体阴液的根本，肾阳是人体阳气的根本 。治疗所有类型的畏寒都要涉及温补肾阳 。
那么，如果你有畏寒的症状，如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒，常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状 。另外，男子会有阳痿、早泄、滑精的问题，女子会有白带清稀、宫寒不孕的问题 。
4.打哈欠——哈欠连连，经久不止，应考虑肾虚的可能
打哈欠是生活里经常遇到的生理现象，一般在身体疲倦欲睡时，或者在酣睡中被人叫醒时都会发作，这些时候打哈欠属于正常生理现象，不必担心 。但如果不拘时间，在不疲倦的时候哈欠连连，经久不止，可能说明你有肾虚的问题，应引起足够重视 。
打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证，这类人除了哈欠连连、神疲乏力外，还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状，如果看看舌头，还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状 。
在临床上常采用补肾壮阳祛寒之法，多选用麻黄细辛附子汤(麻黄6克、细辛3克、制附子6克)治疗 。
5.打喷嚏——喷嚏频频，经久不止，应考虑肾虚的可能
打喷嚏是一种常见的生理现象，很多人都有过打喷嚏的经历 。人为什么会打喷嚏呢?中医认为有两种情况 。
一种情况是急性打喷嚏 ， 多发生于气候突然变凉之时、身体受凉时以及感冒流行的时候，多与感冒症状同时出现 ， 感冒好了，喷嚏也就停止了，这种情况的打喷嚏属于实证 。
另一种情况是肾气虚引起的打喷嚏 。身体里的卫气 ， 是抵御外邪的主要力量，它根源于人体的下焦肾 ， 滋养于中焦脾，宣发于上焦肺 。如果人体的肾气虚弱，卫气的来源就会不足 ， 到达卫气的宣发通道——肺的卫气就少，肺就不能正常宣发卫气，于是出现打喷嚏的现象 。
肾气虚引起的打喷嚏，往往是喷嚏频频，经久不止，同时伴有疲乏无力、腰膝酸软或疼痛、面色无华、怕冷、手足不温等症状，以过敏性鼻炎患者为多 。对于肾气虚引起的打喷嚏，仅仅靠祛邪是难以治愈的，应补肾以固本，让肾气旺盛 ， 卫气充足，身体抵御外邪的能力增强 。
与打喷嚏相关的肾虚有肾阴虚证和肾阳虚证两种 。
有肾阴虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外 ， 还伴有鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、五心烦热等症状，若看看舌头 ， 还会发现舌质红、舌苔少等现象 。
有肾阳虚证的人，除了喷嚏频频、日久不愈外，还伴有鼻塞、流清鼻涕不止(早晚时较重)、畏寒、四肢不温、面色无华、腰膝酸软等症状 ， 如果看看舌头，还会发现舌质淡、舌苔白等现象 。
治疗宜用温补元阳法，可选用桂附地黄汤(肉桂6克、制附子6克、熟地黄15克、山药10克、山萸肉10克、茯苓15克、泽泻15克、丹皮10克)合麻黄细辛附子汤(麻黄6克、细辛3克、制附子6克)治疗 。
6.唾液异常——无论唾液多还是少，都应考虑肾虚的可能
唾液分为唾和涎 ， 唾和涎均为口里面的津液，比较稠的为唾，比较稀薄的为涎 。中医将汗、涕、泪、涎、唾称为五液，并认为五脏化五液：汗为心之液，涕为肺之液，泪为肝之液，涎为脾之液 ， 唾为肾之液 。从五行的角度看 ， 唾属肾 。
为什么说唾液过多或者过少都可能有肾虚的问题呢?道理很简单：正常情况下 ， 口中的唾液适中，让人既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多，如果肾阴虚 ， 肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少;如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多 。所以 ， 无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题 。
如果你唾液过多，同时伴有头晕目眩、心悸气短、面色发黑等症状 ， 如果看看舌头，还能发现舌质淡嫩、舌苔白滑，基本可以断定这是肾阳虚弱引起的唾液过多 ， 治疗宜用温肾化气 。
如果你唾液过少，除了口中干燥唾液少以外，常常还伴有心烦失眠、眩晕耳鸣、手足心烦热、骨蒸潮热、大便秘结、小便短黄、形体消瘦等症状 ， 如果看看舌头，还能发现舌质红绛、舌苔少或者无苔的现象，基本可以断定这是肾阴虚引起的唾液过少 。
治疗宜用补肾养阴生津之法，可用六味地黄汤(生地黄15克、山药10克、山萸肉10克、茯苓15克、泽泻15克、丹皮10克)合增液汤(生地黄15克、玄参15克、麦冬10克 ， 因为前方中已有生地黄 ， 所以本方中就可以不用了)治疗 。
7.面色黧黑——面色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能
中医将红、青、黄、白、黑五色与五行相配，黑色属水;将心、肝、脾、肺、肾五脏与五行相配，肾属水 。五脏中的肾与五色中的黑色同属于水，所以黑色与肾以类相从 ， 黑色属肾 ， 黑色的事物大多与肾有关 。
从人的面色来看，如果面色发黑并且晦暗无光，就要考虑是不是肾虚了 。肾虚造成的面色黑 ， 往往晦暗、无光泽，黑得就像烟熏的一样，看上去有一种不干净的感觉 。全身皮肤发黑、眼圈发黑也应考虑肾虚的可能 。
由肾虚造成的面色发黑 ， 有肾阳虚和肾精亏虚两种证型 。
如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳聋耳鸣、全身怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、小便清长(量多，颜色清白)、大便溏泻、尿量减少、水肿(腰部以下明显)的症状，如果看看舌头，还发现有舌体胖大、舌质淡嫩、舌苔白的现象，可以断定你有肾阳虚的问题 。
治疗时宜选用温补肾阳之法，如果有水肿的问题 ， 宜用温肾利水之法，可用真武汤(制附子10克、茯苓15克、白术10克、白芍10克、生姜10克)治疗 。
如果你面色发黑且晦暗无光，还伴有耳轮焦枯、头昏耳鸣、腰膝酸软、头发脱落、牙齿松动、健忘、精神恍惚、足痿无力等症状，如果看看舌头 ， 还发现有舌质红的现象 ， 可以断定你有肾精亏虚的问题 。宜选用益肾填精之法 。
8.耳轮焦黑——耳轮颜色发黑且晦暗无光，应考虑肾虚的可能
在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相配属，耳属肾，耳为“肾之外窍”，由肾气所主 。
一般来说，健康的人，耳轮饱满、红润、有光泽;耳轮发黑、晦暗无光 ， 则说明可能有肾虚的问题 。
如果你耳轮焦黑且晦暗无光，并伴有头晕目眩、口干咽干、五心烦热、失眠、遗精、盗汗、腰膝酸软等症，如果看看舌头，还会现有舌质红、舌苔少的现象，说明你有肾阴虚的问题，治疗宜用滋补肾阴之法 。
如果你耳轮焦黑且晦暗无光，并伴有畏寒肢冷、倦怠乏力、腰膝酸软、遗精、阳痿等症状，如果看看舌头还发现有舌质淡、舌苔白的现象，则说明你有肾阳虚的问题，治疗宜用温补肾阳之法 。
9.牙齿松动——凡是牙齿松动，都应考虑肾虚的可能
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好 。而齿为骨之余 ， 骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏 。所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固 ， 出现牙齿松动的问题 。
肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动 。
如果你牙齿松动而干燥、隐隐作痛 ， 并伴有头晕、耳鸣、脱发、腰酸的症状，如果看看舌头，还发现有舌体瘦薄、舌质红嫩、舌苔少或无苔的现象，一般可断定是肾阴虚 。我在临床中发现，出现这类问题的人，往往有房事过度史，或者有遗精史 。治疗宜用滋阴补肾固齿之法 。
如果你牙齿松动、牙龈淡红 ， 并且伴有咀嚼无力、少气懒言的症状，如果看看舌头，还发现有舌质淡、舌苔白的现象，可断定是肾气虚，治疗宜用补肾固齿之法 。
2、肾虚的日常调理
1.常打太极拳 。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行 。
2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后 ， 分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止 。早晚各一次 ， 每次约200下 。
3.每天搓脚心：两手对掌搓热后 ， 以左手擦右脚心，以右手擦左脚心 ， 早晚各1次，每次搓300下 。
4.每天做缩肛运动：全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松 ， 反复进行30次左右 。
5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)：
(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂 ， 两掌贴于裤缝，手指自然张开 。足跟提起，连续呼吸9次 。
(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意) ， 吸足气 。
(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头 。
【肾虚的症状表现是什么 中医里面肾虚是怎样的】(4)呼气，身体立正，两臂外拧 ， 拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸 。
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