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大家好,小龙来为大家解答以上的问题 。低谷过后就是涅槃重生，低谷这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、我理解的“低谷”是情绪上的低谷 。
2、首先不要一味的沉浸在低落的情绪中去想事情，这样只会越来越郁闷 。
3、不妨去做做家务，和朋友聊天 。
4、总之 ， 让自己忙起来，从情绪中脱离出来 。
5、当你走出来的时候，心态已经好很多了 。
6、这个时候再去想想什么原因自己情绪低落了 ， 这样可以有效避免再次因为同一个原因而郁闷 。
7、努力做一个乐观积极的人吧，自己幸福的同时也能感染身边的人！ 。
【低谷 低谷过后就是涅槃重生】本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助 。
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