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1、水温不宜过高
洗热水澡真的是一件非常舒服的事情，温水暖暖的抱着你，让你一天的疲劳都一扫而空 。但是天冷的时候要注意啦，因为低温的原因，人体的血管都处于收缩的状态 ， 这样就导致机体的血压升高，突然的进入到一个高温的环境，血管会扩张，引起血压下降 ， 有高血压的人就很有可能发生昏厥的可能 。因此，冬季水温最好与体温相当，水温不要超过40℃为宜 。
2、洗澡的时间不宜过长
【冬季如何洗澡才是正确的 冬季怎么洗澡最健康?】众所周知，洗澡的时候，因为水温的原因，屋内水蒸气过多，加上不通风，屋内容易缺氧，在缺氧的状况下，容易造成头部、心脏的缺氧，从而容易导致意外的发生 。洗澡的时间应根据机体来决定 ， 有不适时立即结束沐浴 。
3、不要在空腹时洗澡
其实洗澡是一件非常消耗能量的，机体在空腹洗澡的时候，会容易出现所谓“晕池”的现象 。因此有心血管疾病者要注意 。在洗澡前可以先补充一些水分或者饮用少量的牛奶再去洗澡 ， 这样对自己的健康有利 。
4、不要饱腹后立即洗澡
饱餐后大家自己都知道 ， 身体都懒洋洋的，觉得犯困，那是由于进食后胃部消化的原因，腹腔处于充血的状态，会相应的使得心肌、脑的供血相对不足，这个时候再去洗热水澡 ， 血管一扩张，更加剧脑缺血及心肌缺血 。因此应饱餐后休息半小时再去洗澡 。
5、不要在运动后立即洗澡
在机体运动后，因为运动，全身的皮肤血管都处于扩张的状态 ， 这样皮肤血管的血流量会增多，每个人身体的血液量是一定的 ， 皮肤血流量的增多 ， 那么身体其他部分的血流量就会相对的减少，如果这时候再去洗个热水澡，将会加剧身体其他部分的缺血，导致危险的发生 。
6、在家洗澡不要锁门
在家进行沐浴的时候，卫生间的们最好不要反锁，万一有什么意外的情况，好方便家人及时的查看，杜绝危险事件的发生 。
7、去浴室洗澡时有人陪同
浴室里的空气是不流通的，万不得已最好不要到浴室去洗澡 。非要到浴室洗澡的话，最后要有家人的陪同，出现意外情况时候，要及时的转移到通风的地方，并及时的拨打急救电话 。
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