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大家好,小问来为大家解答以上问题 。运球技术训练技巧，运球技术这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、基本运球方法 运动时应使用手腕和手指控制球 。
2、尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球 。
3、应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面 。
4、要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度 。
5、还应学会移动中运球 ， 同时不断换手及改变方向 。
6、 当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球 。
7、尽量避免掌心触球 。
8、 手腕的手指流畅地拍按球 。
9、注意不要猛力拍打球 。
10、你的手腕和手指必须十分灵活 。
11、 当球弹起，张开手指以感觉来球 。
12、开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感 。
13、 现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球 。
14、这一点是必要的 ， 这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置 。
15、 保护球 请记住 ， 应在远离对手的一侧运球来保护球 。
16、 运球的手形 运球时五指自然分开，尽可能多地接触球 。
17、除改变运球方向时外 ， 你的手应始终接触球的顶部 。
18、 转身 中枢脚始终固定于地面一点 。
19、 当你运停步时变向，这称为转身 。
20、转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运 。
21、这样，你可以向任一方向转身 。
22、 面对篮 无论何时得球 ， 你都应立即转身面对篮 。
23、这也被称为“摆好投篮架式” 。
24、 整个转身过程应始终保持头部抬起 。
25、 为控制好重心 ， 应跨出一小步 。
26、 以身体挡住防守队员以便保护球 。
27、 背部应挺直 。
28、屈膝 ， 保持身体平衡 。
29、 垂直原则 每一个球员在场上均有其个人“领空”，即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体 。
30、该区域由地面向天花板延伸 。
31、如对手在圆柱体内触碰到你，就可能犯规 。
32、 运球规则 当你一旦停止运球，在球被其他队员触碰过之前，你不能重新开始运球 。
33、如果你又一次开始运球 ， 则视为非法运球，这被称为“二次运球” 。
34、 必须学会凭感觉运球，而不是依靠眼睛运球 。
35、 同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习 。
36、 运球时，你想运几步就运几步。
【运球技术 运球技术训练技巧】以上就是【运球技术训练技巧，运球技术】相关内容 。
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