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欢迎观看本篇文章，小升来为大家解答以上问题 。睡眠不好该怎么办，简单4招让你拥有好睡眠很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天坚持运动半个小时出汗 。
2、按时吃饭
3、洗一个小时热水澡，保持卧室通风 。
4、营造适合睡觉的氛围 。
【简单4招让你拥有好睡眠 睡眠不好该怎么办】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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