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【苋菜的营养价值 苋菜的营养价值和功效】小伙伴们好 ， 最近小龙发现有诸多的小伙伴们对于苋菜的营养价值这个都颇为感兴趣的，那么小龙今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。
1、苋菜叶富含人体易吸收的钙，能促进牙齿和骨骼的生长，维持正常的心肌活动，防止肌内痉挛 。同时含有丰富的铁、钙和维生素K，能促进血液凝固，增加血红蛋白含量 ， 提高携氧能力，促进造血 。
2、苋菜 ， 又名香清苋菜、红苋菜、红苋菜、米苋菜等 。是苋科黍属植物，茎和叶都很嫩 。它原产于中国，在长江流域广泛栽培 。因其抗逆性强、易生长、耐热、耐旱、耐湿、病虫害少，是夏季流行的主要绿叶蔬菜之一 。
本文到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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